Your Recipe

Butter Parmesan Corn

Složka Množství Kalorie
Kukuřice 309g 266kcal
Sýr, parmezán, strouhaný 55g 232kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
for 6 servings

6 half ears corn, cleaned, husked
2 tablespoons butter, softened
½ cup parmesan cheese(55 g), grated
salt, to taste
pepper, to taste
Preparation
Preheat oven to 375ºF (190ºC).
Coat each ear of corn in a thin layer of butter and roll in the parmesan cheese to coat.
Place corn in a square baking dish and sprinkle with salt and pepper.
Bake for 25 minutes.
Enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 61 g | ml
Množství na porci 83
347
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 3.3g 4%
Nasycené tuky 1.5g 8%
Sodík 168mg 7%
Sacharidy celkem 11g 4%
Vláknina 1g 4%
Cukr 3.2g
Bílkoviny 4.4g 9%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 82mg 6%
Železo 0.3mg 2%
Draslík 156mg 3%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 25.535 mcg 3%
Thiamin [B1] 0.082 mg 7%
Riboflavin [B2] 0.06 mg 5%
Niacin [B3] 0.919 mg 6%
Kyselina pantotenová [B5] 0.411 mg 8%
Vitamin B6 0.055 mg 3%
Kobalamin [B12] 0.124 mcg 0%
Floát [B9] 21.63 mcg 0%
Vitamin C 3.502 mg 4%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.036 mg 0%
Vitamin K 0.961 mcg 1%
Betain 0.018 mg 0%
Cholin 13.138 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 10.8 g 4%
Sugars 3.2 g 6%
Vláknina 1 g 4%
Carbohydrate 9.6 g 0%
Čisté sacharidy 7.5g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.152 g 0%
Arginin 0.067 g 0%
Kyselina asparagová 0.126 g 0%
Cystein 0.013 g 0%
kyselina glutamová 0.328 g 0%
Glycin 0.065 g 0%
Histidin 0.046 g 0%
Izoleucin 0.066 g 0%
Leucin 0.179 g 0%
Lysin 0.071 g 0%
Metionin 0.035 g 0%
Fenylalanin 0.077 g 0%
Prolin 0.15 g 0%
Serin 0.079 g 0%
Treonin 0.066 g 0%
Tryptofan 0.012 g 0%
Tyrosin 0.063 g 0%
Valin 0.095 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 82.06 mg 6%
Měď 0.03 mg 3%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.31 mg 2%
Hořčík 22.26 mg 5%
Mangan 0.09 mg 4%
Fosfor 103.95 mg 8%
Draslík 155.92 mg 3%
Selen 3.52 mcg 6%
Sodík 168.14 mg 7%
Zinek 0.63 mg 6%
další
živina Množství DV
Voda 41.209 g 0%
Popel 0.975 g 0%