Your Recipe

Green Bean Bundles

Složka Množství Kalorie
Fazole Zelené 907.184g 281kcal
Máslo bez soli 46g 330kcal
Hnědý cukr 37.5g 143kcal
Slanina, krájená, se sníženým/nízkým obsahem sodíku 207g 842kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS

2 pounds fresh green beans
6 strips bacon
4 tablespoons unsalted butter melted
3 tablespoons brown sugar
garlic salt to taste
INSTRUCTIONS

Steam green beans until tender (see Recipe Tip).
Preheat the oven to 350 degrees F.
Gather 6–10 green beans into a bundle and wrap with 1 piece of bacon. Secure bacon with a toothpick. Repeat to make 6 bundles.
Place bundles on a greased baking sheet (or a wire rack over a foiled-lined baking sheet). Sprinkle with melted butter, brown sugar and garlic salt.
Bake for 18–20 minutes. For extra crispiness, broil for 1 minute, then flip bundles and broil for minute on the other side.

nutriční údaje
Velikost porce 200 g | ml
Množství na porci 266
1113
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 20g 26%
Nasycené tuky 6.3g 31%
Sodík 174mg 8%
Sacharidy celkem 17g 6%
Vláknina 4.1g 15%
Cukr 11g
Bílkoviny 11g 22%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 64mg 5%
Železo 1.7mg 10%
Draslík 504mg 11%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 105.359 mcg 12%
Thiamin [B1] 0.124 mg 10%
Riboflavin [B2] 0.167 mg 13%
Niacin [B3] 1.121 mg 7%
Kyselina pantotenová [B5] 0.351 mg 7%
Vitamin B6 0.213 mg 13%
Kobalamin [B12] 0.186 mcg 0%
Floát [B9] 50.188 mcg 0%
Vitamin C 18.446 mg 20%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.946 mg 6%
Vitamin K 65.552 mcg 55%
Betain 0.157 mg 0%
Cholin 24.718 mg 4%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 17 g 6%
Sugars 11.3 g 23%
Vláknina 4.1 g 15%
Carbohydrate 16.7 g 0%
Čisté sacharidy 5.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.377 g 0%
Arginin 0.391 g 0%
Kyselina asparagová 0.795 g 0%
Cystein 0.076 g 0%
kyselina glutamová 0.957 g 0%
Glycin 0.295 g 0%
Histidin 0.229 g 0%
Izoleucin 0.308 g 0%
Leucin 0.531 g 0%
Lysin 0.523 g 0%
Metionin 0.153 g 0%
Fenylalanin 0.284 g 0%
Prolin 0.284 g 0%
Serin 0.334 g 0%
Treonin 0.312 g 0%
Tryptofan 0.081 g 0%
Tyrosin 0.238 g 0%
Valin 0.359 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 64.35 mg 5%
Měď 0.13 mg 14%
Fluorid 28.94 mcg 0%
Železo 1.75 mg 10%
Hořčík 42.66 mg 10%
Mangan 0.33 mg 15%
Fosfor 121.64 mg 10%
Draslík 503.75 mg 11%
Selen 1.06 mcg 2%
Sodík 173.82 mg 8%
Zinek 0.78 mg 7%
další
živina Množství DV
Voda 153.41 g 0%
Popel 1.861 g 0%