Your Recipe
Zone Frittata
nutriční údaje | |
Velikost porce | 566 g | ml |
Množství na porci |
364 1525 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 15g | 19% |
Nasycené tuky 4.5g | 23% |
Sodík 2497mg | 109% |
Sacharidy celkem 34g | 12% |
Vláknina 6.3g | 22% |
Cukr 21g | |
Bílkoviny 28g | 56% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Vápník 856mg | 66% |
Železo 3.4mg | 19% |
Draslík 1109mg | 24% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 249.034 mcg | 28% |
Thiamin [B1] | 0.263 mg | 22% |
Riboflavin [B2] | 1.028 mg | 79% |
Niacin [B3] | 4.513 mg | 28% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.726 mg | 35% |
Vitamin B6 | 0.492 mg | 29% |
Kobalamin [B12] | 0.254 mcg | 0% |
Floát [B9] | 105.462 mcg | 0% |
Vitamin C | 47.986 mg | 53% |
Vitamin D | 0.162 mcg | 1% |
Vitamin E | 3.303 mg | 22% |
Vitamin K | 132.953 mcg | 111% |
Betain | 28.893 mg | 0% |
Cholin | 40.124 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 34.3 g | 12% |
Sugars | 21.2 g | 42% |
Vláknina | 6.3 g | 22% |
Carbohydrate | 29.2 g | 0% |
Čisté sacharidy | 13.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.34 g | 0% |
Arginin | 1.452 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.001 g | 0% |
Cystein | 0.417 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.902 g | 0% |
Glycin | 0.893 g | 0% |
Histidin | 0.63 g | 0% |
Izoleucin | 1.289 g | 0% |
Leucin | 2.072 g | 0% |
Lysin | 1.602 g | 0% |
Metionin | 0.673 g | 0% |
Fenylalanin | 1.321 g | 0% |
Prolin | 1.287 g | 0% |
Serin | 1.523 g | 0% |
Treonin | 1.014 g | 0% |
Tryptofan | 0.3 g | 0% |
Tyrosin | 0.95 g | 0% |
Valin | 1.648 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 856.47 mg | 66% |
Měď | 0.73 mg | 81% |
Fluorid | 5.09 mcg | 0% |
Železo | 3.4 mg | 19% |
Hořčík | 104.99 mg | 25% |
Mangan | 1.31 mg | 57% |
Fosfor | 268.59 mg | 21% |
Draslík | 1109.11 mg | 24% |
Selen | 43.35 mcg | 79% |
Sodík | 2496.87 mg | 109% |
Zinek | 2.29 mg | 21% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 479.786 g | 0% |
Popel | 9.725 g | 0% |