Your Recipe
Snow Miser Smoothie Bowl
nutriční údaje | |
Velikost porce | 629 g | ml |
Množství na porci |
641 2681 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 30g | 38% |
Nasycené tuky 25g | 126% |
Sodík 127mg | 6% |
Sacharidy celkem 93g | 34% |
Vláknina 19g | 67% |
Cukr 59g | |
Bílkoviny 13g | 25% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 266mg | 20% |
Železo 3.4mg | 19% |
Draslík 1382mg | 29% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 27.49 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.237 mg | 20% |
Riboflavin [B2] | 0.521 mg | 40% |
Niacin [B3] | 2.041 mg | 13% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.618 mg | 32% |
Vitamin B6 | 0.719 mg | 42% |
Kobalamin [B12] | 0.686 mcg | 0% |
Floát [B9] | 76.215 mcg | 0% |
Vitamin C | 28.048 mg | 31% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.902 mg | 6% |
Vitamin K | 11.357 mcg | 9% |
Betain | 1.253 mg | 0% |
Cholin | 54.616 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 93.2 g | 34% |
Sugars | 59.1 g | 118% |
Vláknina | 18.7 g | 67% |
Carbohydrate | 72.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 34.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.59 g | 0% |
Arginin | 0.799 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.302 g | 0% |
Cystein | 0.141 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.309 g | 0% |
Glycin | 0.425 g | 0% |
Histidin | 0.35 g | 0% |
Izoleucin | 0.58 g | 0% |
Leucin | 1.078 g | 0% |
Lysin | 0.861 g | 0% |
Metionin | 0.277 g | 0% |
Fenylalanin | 0.628 g | 0% |
Prolin | 0.995 g | 0% |
Serin | 0.683 g | 0% |
Treonin | 0.481 g | 0% |
Tryptofan | 0.102 g | 0% |
Tyrosin | 0.475 g | 0% |
Valin | 0.866 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 266.4 mg | 20% |
Měď | 0.74 mg | 82% |
Fluorid | 25.68 mcg | 0% |
Železo | 3.39 mg | 19% |
Hořčík | 102.21 mg | 24% |
Mangan | 1.74 mg | 76% |
Fosfor | 331.14 mg | 26% |
Draslík | 1381.97 mg | 29% |
Selen | 13.67 mcg | 25% |
Sodík | 126.95 mg | 6% |
Zinek | 2.41 mg | 22% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 488.929 g | 0% |
Popel | 4.028 g | 0% |