Your Recipe

Almond Butter Granola Bars

Složka Množství Kalorie
Med 254.25g 773kcal
Oves 240g 934kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
3/4 cup raw honey
1 cup raw almond butter
3 cups old fashioned oats
Directions
Heat the almond butter & honey in a saucepan on low heat until melted. Stir & remove from heat.
Pour mixture over oats in a large bowl. Stir thoroughly.
Pour & press batter into a 9 inch baking pan and bake at 350 degrees for 15 minutes.
Remove & let cool.

nutriční údaje
Velikost porce 62 g | ml
Množství na porci 213
893
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 2.1g 3%
Nasycené tuky 0.4g 2%
Sodík 1.9mg 0%
Sacharidy celkem 46g 17%
Vláknina 3.2g 12%
Cukr 26g
Bílkoviny 5.1g 10%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 18mg 1%
Železo 1.5mg 9%
Draslík 145mg 3%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.229 mg 19%
Riboflavin [B2] 0.054 mg 4%
Niacin [B3] 0.327 mg 2%
Kyselina pantotenová [B5] 0.426 mg 9%
Vitamin B6 0.043 mg 3%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 17.436 mcg 0%
Vitamin C 0.159 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0 mg 0%
Vitamin K 0 mcg 0%
Betain 0.54 mg 0%
Cholin 0.699 mg 0%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 46.1 g 17%
Sugars 26.1 g 52%
Vláknina 3.2 g 12%
Carbohydrate 46.1 g 0%
Čisté sacharidy 20g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.266 g 0%
Arginin 0.359 g 0%
Kyselina asparagová 0.443 g 0%
Cystein 0.123 g 0%
kyselina glutamová 1.119 g 0%
Glycin 0.255 g 0%
Histidin 0.122 g 0%
Izoleucin 0.211 g 0%
Leucin 0.388 g 0%
Lysin 0.213 g 0%
Metionin 0.094 g 0%
Fenylalanin 0.272 g 0%
Prolin 0.309 g 0%
Serin 0.227 g 0%
Treonin 0.174 g 0%
Tryptofan 0.071 g 0%
Tyrosin 0.174 g 0%
Valin 0.284 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 18.11 mg 1%
Měď 0.2 mg 22%
Fluorid 2.22 mcg 0%
Železo 1.55 mg 9%
Hořčík 53.74 mg 13%
Mangan 1.5 mg 65%
Fosfor 158.17 mg 13%
Draslík 145.23 mg 3%
Selen 0.25 mcg 0%
Sodík 1.87 mg 0%
Zinek 1.26 mg 11%
další
živina Množství DV
Voda 7.901 g 0%
Popel 0.58 g 0%