Your Recipe
Easy Slow-Cooked Swiss Steak
nutriční údaje | |
Velikost porce | 333 g | ml |
Množství na porci |
473 1978 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 25g | 32% |
Nasycené tuky 9.6g | 48% |
Sodík 398mg | 17% |
Sacharidy celkem 13g | 5% |
Vláknina 3g | 11% |
Cukr 5.4g | |
Bílkoviny 48g | 97% |
Vitamin D 0.3mcg | 2% |
Vápník 72mg | 6% |
Železo 4.3mg | 24% |
Draslík 1018mg | 22% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 28.94 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.174 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.316 mg | 24% |
Niacin [B3] | 13.476 mg | 84% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.368 mg | 27% |
Vitamin B6 | 1.122 mg | 66% |
Kobalamin [B12] | 2.705 mcg | 0% |
Floát [B9] | 36.34 mcg | 0% |
Vitamin C | 10.432 mg | 12% |
Vitamin D | 0.34 mcg | 2% |
Vitamin E | 2.44 mg | 16% |
Vitamin K | 13.872 mcg | 12% |
Betain | 24.067 mg | 0% |
Cholin | 189.139 mg | 34% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 13.2 g | 5% |
Sugars | 5.4 g | 11% |
Vláknina | 3 g | 11% |
Carbohydrate | 3.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 7.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.863 g | 0% |
Arginin | 3.05 g | 0% |
Kyselina asparagová | 4.471 g | 0% |
Cystein | 0.619 g | 0% |
kyselina glutamová | 7.791 g | 0% |
Glycin | 2.855 g | 0% |
Histidin | 1.503 g | 0% |
Izoleucin | 2.143 g | 0% |
Leucin | 3.745 g | 0% |
Lysin | 3.947 g | 0% |
Metionin | 1.213 g | 0% |
Fenylalanin | 1.891 g | 0% |
Prolin | 2.288 g | 0% |
Serin | 1.882 g | 0% |
Treonin | 1.898 g | 0% |
Tryptofan | 0.323 g | 0% |
Tyrosin | 1.508 g | 0% |
Valin | 2.34 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 71.56 mg | 6% |
Měď | 0.32 mg | 35% |
Fluorid | 78.97 mcg | 0% |
Železo | 4.34 mg | 24% |
Hořčík | 62.84 mg | 15% |
Mangan | 0.45 mg | 20% |
Fosfor | 404.95 mg | 32% |
Draslík | 1017.72 mg | 22% |
Selen | 51.96 mcg | 94% |
Sodík | 398.3 mg | 17% |
Zinek | 8.65 mg | 79% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 243.31 g | 0% |
Popel | 5.081 g | 0% |