Your Recipe
Sheet Pan Salmon With Potatoes and Broccolini
nutriční údaje | |
Velikost porce | 352 g | ml |
Množství na porci |
583 2439 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 38g | 49% |
Nasycené tuky 5.4g | 27% |
Sodík 728mg | 32% |
Sacharidy celkem 23g | 8% |
Vláknina 3.3g | 12% |
Cukr 1.6g | |
Bílkoviny 38g | 76% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 50mg | 4% |
Železo 2.7mg | 15% |
Draslík 1437mg | 31% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 28.96 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.511 mg | 43% |
Riboflavin [B2] | 0.734 mg | 56% |
Niacin [B3] | 15.14 mg | 95% |
Kyselina pantotenová [B5] | 3.412 mg | 68% |
Vitamin B6 | 1.822 mg | 107% |
Kobalamin [B12] | 5.565 mcg | 0% |
Floát [B9] | 78.424 mcg | 0% |
Vitamin C | 47.463 mg | 53% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 4.045 mg | 27% |
Vitamin K | 44.357 mcg | 37% |
Betain | 0.295 mg | 0% |
Cholin | 19.465 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 22.5 g | 8% |
Sugars | 1.6 g | 3% |
Vláknina | 3.3 g | 12% |
Carbohydrate | 22.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 20.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.204 g | 0% |
Arginin | 2.247 g | 0% |
Kyselina asparagová | 4.196 g | 0% |
Cystein | 0.409 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.741 g | 0% |
Glycin | 1.76 g | 0% |
Histidin | 1.08 g | 0% |
Izoleucin | 1.699 g | 0% |
Leucin | 2.977 g | 0% |
Lysin | 3.351 g | 0% |
Metionin | 1.075 g | 0% |
Fenylalanin | 1.483 g | 0% |
Prolin | 1.342 g | 0% |
Serin | 1.536 g | 0% |
Treonin | 1.625 g | 0% |
Tryptofan | 0.421 g | 0% |
Tyrosin | 1.245 g | 0% |
Valin | 1.943 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 50.45 mg | 4% |
Měď | 0.58 mg | 65% |
Fluorid | 0.18 mcg | 0% |
Železo | 2.74 mg | 15% |
Hořčík | 84.3 mg | 20% |
Mangan | 0.32 mg | 14% |
Fosfor | 434.85 mg | 35% |
Draslík | 1436.96 mg | 31% |
Selen | 65.62 mcg | 119% |
Sodík | 728.03 mg | 32% |
Zinek | 1.59 mg | 14% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 240.889 g | 0% |
Popel | 6.014 g | 0% |