Your Recipe

Cranberry Chicken Salad on Apple Slices

Složka Množství Kalorie
Jablka 200g 104kcal
Brusinky 64.9g 30kcal
Citronová šťáva 14.4g 3kcal
Celer 33.633g 5kcal
Pekanové ořechy 50g 345kcal
Kari prášek 1.21g 4kcal
Majonéza light 86.7g 206kcal
Zakysaná smetana 81.7g 162kcal
Kuře, srdce, všechny třídy, vařené, dusené 348g 644kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 cooked chicken breast halves , chopped
1/2 cup dried cranberries
1/3 cup chopped roasted pecans
1/3 cup celery , sliced thin
1/3 cup light mayonnaise
1/3 cup sour cream
1 tablespoon freshly squeezed lemon juice
1/2 teaspoon curry powder
salt and pepper , to taste
2-3 medium apples , sliced into thin rounds
Instructions
In a mixing bowl, combine the chicken, dried cranberries, pecans and celery. In another small bowl, whisk together the mayonnaise, sour cream, lemon juice and curry powder. Add salt and pepper to taste. Pour over the chicken mixture and stir to combine.
Serve the chicken salad on apple slices.

nutriční údaje
Velikost porce 220 g | ml
Množství na porci 376
1572
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 25g 32%
Nasycené tuky 5.6g 28%
Sodík 235mg 10%
Sacharidy celkem 14g 5%
Vláknina 3.3g 12%
Cukr 8.1g
Bílkoviny 25g 50%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 57mg 4%
Železo 8.4mg 47%
Draslík 294mg 6%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 38.236 mcg 4%
Thiamin [B1] 0.163 mg 14%
Riboflavin [B2] 0.717 mg 55%
Niacin [B3] 2.708 mg 17%
Kyselina pantotenová [B5] 2.633 mg 53%
Vitamin B6 0.351 mg 21%
Kobalamin [B12] 6.385 mcg 0%
Floát [B9] 80.021 mcg 0%
Vitamin C 8.115 mg 9%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.133 mg 8%
Vitamin K 18.286 mcg 15%
Betain 0.388 mg 0%
Cholin 14.418 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 14.2 g 5%
Sugars 8.1 g 16%
Vláknina 3.3 g 12%
Carbohydrate 11.2 g 0%
Čisté sacharidy 6.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 1.544 g 0%
Arginin 1.666 g 0%
Kyselina asparagová 2.494 g 0%
Cystein 0.341 g 0%
kyselina glutamová 3.839 g 0%
Glycin 1.367 g 0%
Histidin 0.664 g 0%
Izoleucin 1.323 g 0%
Leucin 2.172 g 0%
Lysin 2.041 g 0%
Metionin 2.98 g 0%
Fenylalanin 1.131 g 0%
Prolin 1.298 g 0%
Serin 1.047 g 0%
Treonin 1.122 g 0%
Tryptofan 0.317 g 0%
Tyrosin 0.892 g 0%
Valin 1.416 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 56.68 mg 4%
Měď 0.63 mg 70%
Fluorid 3.24 mcg 0%
Železo 8.39 mg 47%
Hořčík 40.39 mg 10%
Mangan 0.77 mg 33%
Fosfor 237.23 mg 19%
Draslík 293.93 mg 6%
Selen 8.93 mcg 16%
Sodík 235.09 mg 10%
Zinek 7.06 mg 64%
další
živina Množství DV
Voda 154.395 g 0%
Popel 1.568 g 0%