Your Recipe

Baked Asparagus Dip

Složka Množství Kalorie
Majonéza 230g 1564kcal
Sýr, parmezán, strouhaný 100g 421kcal
Chřest, konzervovaný, odkapaná sušina 454g 86kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 pound diced cooked fresh asparagus, drained
1 cup grated Parmesan cheese
1 cup mayonnaise
Baked pita chips

Directions
In a large bowl, combine the asparagus, cheese and mayonnaise. Place in a 6-inch cast-iron skillet or 2-cup ovenproof bowl. Bake at 375° until heated through, about 20 minutes. Serve warm with pita chips.

nutriční údaje
Velikost porce 392 g | ml
Množství na porci 1036
4333
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 102g 130%
Nasycené tuky 22g 108%
Sodík 2257mg 98%
Sacharidy celkem 12g 5%
Vláknina 3.6g 13%
Cukr 3.1g
Bílkoviny 21g 42%
Vitamin D 0.2mcg 1%
Vápník 488mg 38%
Železo 4.6mg 26%
Draslík 505mg 11%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 225.47 mcg 25%
Thiamin [B1] 0.163 mg 14%
Riboflavin [B2] 0.421 mg 32%
Niacin [B3] 2.205 mg 14%
Kyselina pantotenová [B5] 0.742 mg 15%
Vitamin B6 0.299 mg 18%
Kobalamin [B12] 0.813 mcg 0%
Floát [B9] 223.67 mcg 0%
Vitamin C 41.768 mg 46%
Vitamin D 0.23 mcg 1%
Vitamin E 6.541 mg 44%
Vitamin K 285.601 mcg 238%
Betain 1.689 mg 0%
Cholin 94.958 mg 17%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 12.4 g 5%
Sugars 3.1 g 6%
Vláknina 3.6 g 13%
Carbohydrate 0 0%
Čisté sacharidy 9.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.299 g 0%
Arginin 0.31 g 0%
Kyselina asparagová 0.671 g 0%
Cystein 0.083 g 0%
kyselina glutamová 0.959 g 0%
Glycin 0.199 g 0%
Histidin 0.105 g 0%
Izoleucin 0.254 g 0%
Leucin 0.32 g 0%
Lysin 0.312 g 0%
Metionin 0.088 g 0%
Fenylalanin 0.181 g 0%
Prolin 0.309 g 0%
Serin 0.285 g 0%
Treonin 0.199 g 0%
Tryptofan 0.067 g 0%
Tyrosin 0.13 g 0%
Valin 0.271 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 487.52 mg 38%
Měď 0.27 mg 30%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 4.62 mg 26%
Hořčík 41.35 mg 10%
Mangan 0.43 mg 19%
Fosfor 438.76 mg 35%
Draslík 505.44 mg 11%
Selen 24 mcg 44%
Sodík 2256.74 mg 98%
Zinek 3.25 mg 30%
další
živina Množství DV
Voda 249.735 g 0%
Popel 7.6 g 0%