Your Recipe
Chef V\'s Smoothie Bowl
nutriční údaje | |
Velikost porce | 398 g | ml |
Množství na porci |
311 1299 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 9.2g | 12% |
Nasycené tuky 2.4g | 12% |
Sodík 127mg | 6% |
Sacharidy celkem 44g | 16% |
Vláknina 11g | 41% |
Cukr 25g | |
Bílkoviny 18g | 35% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 303mg | 23% |
Železo 2.4mg | 14% |
Draslík 867mg | 18% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 152.068 mcg | 17% |
Thiamin [B1] | 0.25 mg | 21% |
Riboflavin [B2] | 0.45 mg | 35% |
Niacin [B3] | 3.255 mg | 20% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.998 mg | 20% |
Vitamin B6 | 0.413 mg | 24% |
Kobalamin [B12] | 0.637 mcg | 0% |
Floát [B9] | 65.054 mcg | 0% |
Vitamin C | 41.45 mg | 46% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.966 mg | 6% |
Vitamin K | 4.087 mcg | 3% |
Betain | 0.113 mg | 0% |
Cholin | 33.178 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 43.7 g | 16% |
Sugars | 24.7 g | 49% |
Vláknina | 11.4 g | 41% |
Carbohydrate | 32.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 19g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.592 g | 0% |
Arginin | 0.773 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.203 g | 0% |
Cystein | 0.163 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.272 g | 0% |
Glycin | 0.424 g | 0% |
Histidin | 0.344 g | 0% |
Izoleucin | 0.573 g | 0% |
Leucin | 1.047 g | 0% |
Lysin | 0.874 g | 0% |
Metionin | 0.331 g | 0% |
Fenylalanin | 0.637 g | 0% |
Prolin | 0.983 g | 0% |
Serin | 0.696 g | 0% |
Treonin | 0.469 g | 0% |
Tryptofan | 0.148 g | 0% |
Tyrosin | 0.478 g | 0% |
Valin | 0.817 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 302.52 mg | 23% |
Měď | 0.38 mg | 42% |
Fluorid | 2.89 mcg | 0% |
Železo | 2.43 mg | 14% |
Hořčík | 128.8 mg | 31% |
Mangan | 1.01 mg | 44% |
Fosfor | 388.76 mg | 31% |
Draslík | 866.66 mg | 18% |
Selen | 28.28 mcg | 51% |
Sodík | 126.68 mg | 6% |
Zinek | 1.98 mg | 18% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 324.509 g | 0% |
Popel | 3.003 g | 0% |