Your Recipe
Gingered Beef and Broccoli Salad Bowl
nutriční údaje | |
Velikost porce | 176 g | ml |
Množství na porci |
199 832 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 11g | 14% |
Nasycené tuky 4.4g | 22% |
Sodík 63mg | 3% |
Sacharidy celkem 5.8g | 2% |
Vláknina 2.2g | 8% |
Cukr 2.5g | |
Bílkoviny 19g | 38% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 48mg | 4% |
Železo 1.8mg | 10% |
Draslík 515mg | 11% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 74.99 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.112 mg | 9% |
Riboflavin [B2] | 0.177 mg | 14% |
Niacin [B3] | 5.798 mg | 36% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.92 mg | 18% |
Vitamin B6 | 0.673 mg | 40% |
Kobalamin [B12] | 0.893 mcg | 0% |
Floát [B9] | 60.038 mcg | 0% |
Vitamin C | 95.179 mg | 106% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.31 mg | 9% |
Vitamin K | 57.118 mcg | 48% |
Betain | 10.668 mg | 0% |
Cholin | 84.325 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 5.8 g | 2% |
Sugars | 2.5 g | 5% |
Vláknina | 2.2 g | 8% |
Carbohydrate | 5.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 3.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.115 g | 0% |
Arginin | 1.232 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.851 g | 0% |
Cystein | 0.245 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.959 g | 0% |
Glycin | 1.109 g | 0% |
Histidin | 0.589 g | 0% |
Izoleucin | 0.836 g | 0% |
Leucin | 1.453 g | 0% |
Lysin | 1.538 g | 0% |
Metionin | 0.478 g | 0% |
Fenylalanin | 0.758 g | 0% |
Prolin | 0.884 g | 0% |
Serin | 0.763 g | 0% |
Treonin | 0.752 g | 0% |
Tryptofan | 0.135 g | 0% |
Tyrosin | 0.58 g | 0% |
Valin | 0.935 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 48.05 mg | 4% |
Měď | 0.09 mg | 10% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 1.81 mg | 10% |
Hořčík | 33.51 mg | 8% |
Mangan | 0.16 mg | 7% |
Fosfor | 203.87 mg | 16% |
Draslík | 514.77 mg | 11% |
Selen | 20.84 mcg | 38% |
Sodík | 63.29 mg | 3% |
Zinek | 3.33 mg | 30% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 138.118 g | 0% |
Popel | 1.493 g | 0% |