Your Recipe
Pesto Chicken Pasta with Swiss Chard
nutriční údaje | |
Velikost porce | 295 g | ml |
Množství na porci |
573 2397 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 27g | 35% |
Nasycené tuky 5.1g | 25% |
Sodík 1094mg | 48% |
Sacharidy celkem 50g | 18% |
Vláknina 4.6g | 16% |
Cukr 4.1g | |
Bílkoviny 31g | 62% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 169mg | 13% |
Železo 4.2mg | 23% |
Draslík 869mg | 18% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 330.894 mcg | 37% |
Thiamin [B1] | 0.679 mg | 57% |
Riboflavin [B2] | 0.634 mg | 49% |
Niacin [B3] | 13.335 mg | 83% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.884 mg | 38% |
Vitamin B6 | 1.049 mg | 62% |
Kobalamin [B12] | 0.184 mcg | 0% |
Floát [B9] | 257.754 mcg | 0% |
Vitamin C | 25.5 mg | 28% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 5.179 mg | 35% |
Vitamin K | 840.08 mcg | 700% |
Betain | 86.306 mg | 0% |
Cholin | 104.583 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 49.6 g | 18% |
Sugars | 4.1 g | 8% |
Vláknina | 4.6 g | 16% |
Carbohydrate | 45.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 45.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.395 g | 0% |
Arginin | 1.747 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.203 g | 0% |
Cystein | 0.349 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.492 g | 0% |
Glycin | 1.119 g | 0% |
Histidin | 0.932 g | 0% |
Izoleucin | 1.378 g | 0% |
Leucin | 2.294 g | 0% |
Lysin | 2.144 g | 0% |
Metionin | 0.61 g | 0% |
Fenylalanin | 1.263 g | 0% |
Prolin | 1.506 g | 0% |
Serin | 1.097 g | 0% |
Treonin | 1.212 g | 0% |
Tryptofan | 0.366 g | 0% |
Tyrosin | 0.846 g | 0% |
Valin | 1.443 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 168.9 mg | 13% |
Měď | 0.41 mg | 45% |
Fluorid | 10.13 mcg | 0% |
Železo | 4.18 mg | 23% |
Hořčík | 149.86 mg | 36% |
Mangan | 1.09 mg | 48% |
Fosfor | 395.08 mg | 32% |
Draslík | 869.36 mg | 18% |
Selen | 59.72 mcg | 109% |
Sodík | 1093.65 mg | 48% |
Zinek | 2.14 mg | 19% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 181.211 g | 0% |
Popel | 5.049 g | 0% |