Your Recipe
Creamiest, Best Green Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 398 g | ml |
Množství na porci |
155 647 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 2.9g | 4% |
Nasycené tuky 0.3g | 2% |
Sodík 208mg | 9% |
Sacharidy celkem 32g | 12% |
Vláknina 4.2g | 15% |
Cukr 17g | |
Bílkoviny 3.2g | 6% |
Vitamin D 2.4mcg | 12% |
Vápník 474mg | 36% |
Železo 1.4mg | 8% |
Draslík 778mg | 17% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 302.62 mcg | 34% |
Thiamin [B1] | 0.061 mg | 5% |
Riboflavin [B2] | 0.171 mg | 13% |
Niacin [B3] | 1.163 mg | 7% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.445 mg | 9% |
Vitamin B6 | 0.559 mg | 33% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 60.12 mcg | 0% |
Vitamin C | 18.382 mg | 20% |
Vitamin D | 2.44 mcg | 12% |
Vitamin E | 6.982 mg | 47% |
Vitamin K | 0.63 mcg | 1% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 19.912 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 32.4 g | 12% |
Sugars | 17.3 g | 35% |
Vláknina | 4.2 g | 15% |
Carbohydrate | 28.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 15g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.05 g | 0% |
Arginin | 0.062 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.156 g | 0% |
Cystein | 0.011 g | 0% |
kyselina glutamová | 0.192 g | 0% |
Glycin | 0.048 g | 0% |
Histidin | 0.097 g | 0% |
Izoleucin | 0.035 g | 0% |
Leucin | 0.086 g | 0% |
Lysin | 0.063 g | 0% |
Metionin | 0.01 g | 0% |
Fenylalanin | 0.062 g | 0% |
Prolin | 0.035 g | 0% |
Serin | 0.05 g | 0% |
Treonin | 0.035 g | 0% |
Tryptofan | 0.011 g | 0% |
Tyrosin | 0.011 g | 0% |
Valin | 0.059 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 474.3 mg | 36% |
Měď | 0.17 mg | 19% |
Fluorid | 2.77 mcg | 0% |
Železo | 1.36 mg | 8% |
Hořčík | 74.7 mg | 18% |
Mangan | 0.61 mg | 27% |
Fosfor | 60.6 mg | 5% |
Draslík | 777.52 mg | 17% |
Selen | 2.2 mcg | 4% |
Sodík | 208.02 mg | 9% |
Zinek | 0.46 mg | 4% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 355.747 g | 0% |
Popel | 3.409 g | 0% |