Your Recipe
Goulash (Hungary)
nutriční údaje | |
Velikost porce | 246 g | ml |
Množství na porci |
231 968 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 6.8g | 9% |
Nasycené tuky 2.5g | 13% |
Sodík 110mg | 5% |
Sacharidy celkem 16g | 6% |
Vláknina 4.7g | 17% |
Cukr 5.4g | |
Bílkoviny 30g | 60% |
Vitamin D 0.1mcg | 1% |
Vápník 71mg | 5% |
Železo 4.6mg | 25% |
Draslík 801mg | 17% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 170.482 mcg | 19% |
Thiamin [B1] | 0.183 mg | 15% |
Riboflavin [B2] | 0.334 mg | 26% |
Niacin [B3] | 7.126 mg | 45% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.155 mg | 23% |
Vitamin B6 | 1.029 mg | 61% |
Kobalamin [B12] | 2.875 mcg | 0% |
Floát [B9] | 28.357 mcg | 0% |
Vitamin C | 9.404 mg | 10% |
Vitamin D | 0.125 mcg | 1% |
Vitamin E | 2.242 mg | 15% |
Vitamin K | 7.826 mcg | 7% |
Betain | 23.843 mg | 0% |
Cholin | 100.917 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 15.7 g | 6% |
Sugars | 5.4 g | 11% |
Vláknina | 4.7 g | 17% |
Carbohydrate | 15.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 10.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.651 g | 0% |
Arginin | 2.035 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.833 g | 0% |
Cystein | 0.314 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.921 g | 0% |
Glycin | 1.31 g | 0% |
Histidin | 0.938 g | 0% |
Izoleucin | 1.259 g | 0% |
Leucin | 2.362 g | 0% |
Lysin | 2.554 g | 0% |
Metionin | 0.814 g | 0% |
Fenylalanin | 1.144 g | 0% |
Prolin | 1.302 g | 0% |
Serin | 1.148 g | 0% |
Treonin | 1.3 g | 0% |
Tryptofan | 0.336 g | 0% |
Tyrosin | 1.014 g | 0% |
Valin | 1.351 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 70.62 mg | 5% |
Měď | 0.22 mg | 25% |
Fluorid | 1.21 mcg | 0% |
Železo | 4.58 mg | 25% |
Hořčík | 52.93 mg | 13% |
Mangan | 0.34 mg | 15% |
Fosfor | 330.17 mg | 26% |
Draslík | 801.13 mg | 17% |
Selen | 31.78 mcg | 58% |
Sodík | 109.74 mg | 5% |
Zinek | 7.37 mg | 67% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 191.275 g | 0% |
Popel | 2.409 g | 0% |