Your Recipe

Coleslaw

Složka Množství Kalorie
Zelí 250g 63kcal
Karotka 70g 29kcal
Med 15g 46kcal
Majonéza 60g 408kcal
Jablečný mošt 30g 14kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Salad

Recipe Instructions:

Ingredients:
• 4 cups shredded cabbage (green or purple)
• 1 carrot, grated
• 1/4 cup mayonnaise
• 2 tablespoons apple cider vinegar
• 1 tablespoon honey or sugar
• Salt and pepper to taste
Instructions:
1. In a large bowl, combine shredded cabbage and grated carrot.
2. In a small bowl, whisk together mayonnaise, apple cider vinegar, honey or sugar, salt, and pepper.
3. Pour the dressing over the cabbage mixture and toss until well combined.
4. Refrigerate for at least 30 minutes before serving to allow flavors to meld.

nutriční údaje
Velikost porce 106 g | ml
Množství na porci 140
584
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 11g 15%
Nasycené tuky 1.9g 9%
Sodík 119mg 5%
Sacharidy celkem 9.3g 3%
Vláknina 2.1g 7%
Cukr 6.7g
Bílkoviny 1.1g 2%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 33mg 3%
Železo 0.4mg 2%
Draslík 175mg 4%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 151.65 mcg 17%
Thiamin [B1] 0.053 mg 4%
Riboflavin [B2] 0.045 mg 3%
Niacin [B3] 0.328 mg 2%
Kyselina pantotenová [B5] 0.21 mg 4%
Vitamin B6 0.105 mg 6%
Kobalamin [B12] 0.018 mcg 0%
Floát [B9] 31.025 mcg 0%
Vitamin C 23.994 mg 27%
Vitamin D 0.03 mcg 0%
Vitamin E 0.702 mg 5%
Vitamin K 74.26 mcg 62%
Betain 0.384 mg 0%
Cholin 13.575 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 9.3 g 3%
Sugars 6.7 g 13%
Vláknina 2.1 g 7%
Carbohydrate 8.4 g 0%
Čisté sacharidy 2.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.055 g 0%
Arginin 0.074 g 0%
Kyselina asparagová 0.125 g 0%
Cystein 0.025 g 0%
kyselina glutamová 0.27 g 0%
Glycin 0.033 g 0%
Histidin 0.025 g 0%
Izoleucin 0.042 g 0%
Leucin 0.058 g 0%
Lysin 0.056 g 0%
Metionin 0.016 g 0%
Fenylalanin 0.04 g 0%
Prolin 0.049 g 0%
Serin 0.056 g 0%
Treonin 0.064 g 0%
Tryptofan 0.012 g 0%
Tyrosin 0.027 g 0%
Valin 0.05 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 32.8 mg 3%
Měď 0.02 mg 3%
Fluorid 1.45 mcg 0%
Železo 0.4 mg 2%
Hořčík 10.2 mg 2%
Mangan 0.13 mg 6%
Fosfor 26.2 mg 2%
Draslík 174.78 mg 4%
Selen 0.59 mcg 1%
Sodík 119.03 mg 5%
Zinek 0.19 mg 2%
další
živina Množství DV
Voda 83.575 g 0%
Popel 0.874 g 0%