Your Recipe
Thai-Inspired Grilled Cauliflower Steaks
nutriční údaje | |
Velikost porce | 501 g | ml |
Množství na porci |
294 1229 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 15g | 20% |
Nasycené tuky 2g | 10% |
Sodík 840mg | 37% |
Sacharidy celkem 37g | 13% |
Vláknina 13g | 45% |
Cukr 17g | |
Bílkoviny 13g | 25% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 133mg | 10% |
Železo 2.9mg | 16% |
Draslík 1465mg | 31% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 7.77 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.32 mg | 27% |
Riboflavin [B2] | 0.297 mg | 23% |
Niacin [B3] | 4.152 mg | 26% |
Kyselina pantotenová [B5] | 3.177 mg | 64% |
Vitamin B6 | 0.92 mg | 54% |
Kobalamin [B12] | 0.043 mcg | 0% |
Floát [B9] | 284.174 mcg | 0% |
Vitamin C | 213.842 mg | 238% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.638 mg | 18% |
Vitamin K | 75.801 mcg | 63% |
Betain | 0.098 mg | 0% |
Cholin | 11.878 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 37 g | 13% |
Sugars | 16.9 g | 34% |
Vláknina | 12.5 g | 45% |
Carbohydrate | 36.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 20.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.641 g | 0% |
Arginin | 0.816 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.209 g | 0% |
Cystein | 0.131 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.885 g | 0% |
Glycin | 0.528 g | 0% |
Histidin | 0.328 g | 0% |
Izoleucin | 0.436 g | 0% |
Leucin | 0.695 g | 0% |
Lysin | 1.055 g | 0% |
Metionin | 0.132 g | 0% |
Fenylalanin | 0.469 g | 0% |
Prolin | 0.471 g | 0% |
Serin | 0.55 g | 0% |
Treonin | 0.453 g | 0% |
Tryptofan | 0.122 g | 0% |
Tyrosin | 0.368 g | 0% |
Valin | 0.689 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 132.83 mg | 10% |
Měď | 0.37 mg | 42% |
Fluorid | 4.2 mcg | 0% |
Železo | 2.92 mg | 16% |
Hořčík | 107.37 mg | 26% |
Mangan | 1.01 mg | 44% |
Fosfor | 252.13 mg | 20% |
Draslík | 1465.32 mg | 31% |
Selen | 4.88 mcg | 9% |
Sodík | 839.93 mg | 37% |
Zinek | 1.71 mg | 16% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 432.371 g | 0% |
Popel | 5.489 g | 0% |