Your Recipe
One-Pan Salmon With Carrots and Tomatoes
nutriční údaje | |
Velikost porce | 360 g | ml |
Množství na porci |
240 1004 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 14g | 17% |
Nasycené tuky 2.1g | 10% |
Sodík 474mg | 21% |
Sacharidy celkem 18g | 7% |
Vláknina 5.5g | 20% |
Cukr 10g | |
Bílkoviny 13g | 26% |
Vitamin D 9.7mcg | 48% |
Vápník 64mg | 5% |
Železo 1.4mg | 8% |
Draslík 894mg | 19% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 1105.052 mcg | 123% |
Thiamin [B1] | 0.157 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.16 mg | 12% |
Niacin [B3] | 4.888 mg | 31% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.978 mg | 20% |
Vitamin B6 | 0.467 mg | 27% |
Kobalamin [B12] | 1.905 mcg | 0% |
Floát [B9] | 49.889 mcg | 0% |
Vitamin C | 30.557 mg | 34% |
Vitamin D | 9.696 mcg | 48% |
Vitamin E | 4.003 mg | 27% |
Vitamin K | 35.951 mcg | 30% |
Betain | 0.669 mg | 0% |
Cholin | 72.653 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 18.3 g | 7% |
Sugars | 10.2 g | 20% |
Vláknina | 5.5 g | 20% |
Carbohydrate | 11.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 8.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.811 g | 0% |
Arginin | 0.767 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.523 g | 0% |
Cystein | 0.228 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.729 g | 0% |
Glycin | 0.588 g | 0% |
Histidin | 0.378 g | 0% |
Izoleucin | 0.602 g | 0% |
Leucin | 1.01 g | 0% |
Lysin | 1.121 g | 0% |
Metionin | 0.341 g | 0% |
Fenylalanin | 0.525 g | 0% |
Prolin | 0.458 g | 0% |
Serin | 0.533 g | 0% |
Treonin | 0.733 g | 0% |
Tryptofan | 0.141 g | 0% |
Tyrosin | 0.426 g | 0% |
Valin | 0.649 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 63.65 mg | 5% |
Měď | 0.28 mg | 31% |
Fluorid | 7.83 mcg | 0% |
Železo | 1.37 mg | 8% |
Hořčík | 43.6 mg | 10% |
Mangan | 0.38 mg | 16% |
Fosfor | 176.61 mg | 14% |
Draslík | 893.81 mg | 19% |
Selen | 18.49 mcg | 34% |
Sodík | 473.93 mg | 21% |
Zinek | 0.76 mg | 7% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 309.66 g | 0% |
Popel | 3.521 g | 0% |