Your Recipe
Sautéed Hard-Boiled Egg Breakfast
nutriční údaje | |
Velikost porce | 138 g | ml |
Množství na porci |
301 1258 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 24g | 31% |
Nasycené tuky 5.2g | 26% |
Sodík 539mg | 23% |
Sacharidy celkem 5.5g | 2% |
Vláknina 1.6g | 6% |
Cukr 1.3g | |
Bílkoviny 15g | 30% |
Vitamin D 2.2mcg | 11% |
Vápník 65mg | 5% |
Železo 2mg | 11% |
Draslík 218mg | 5% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 149.359 mcg | 17% |
Thiamin [B1] | 0.111 mg | 9% |
Riboflavin [B2] | 0.549 mg | 42% |
Niacin [B3] | 0.355 mg | 2% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.499 mg | 30% |
Vitamin B6 | 0.163 mg | 10% |
Kobalamin [B12] | 1.11 mcg | 0% |
Floát [B9] | 57.537 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 2.2 mcg | 11% |
Vitamin E | 2.743 mg | 18% |
Vitamin K | 12.517 mcg | 10% |
Betain | 0.634 mg | 0% |
Cholin | 294.059 mg | 53% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 5.5 g | 2% |
Sugars | 1.3 g | 3% |
Vláknina | 1.6 g | 6% |
Carbohydrate | 1.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 4.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.702 g | 0% |
Arginin | 0.756 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.268 g | 0% |
Cystein | 0.292 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.648 g | 0% |
Glycin | 0.424 g | 0% |
Histidin | 0.298 g | 0% |
Izoleucin | 0.687 g | 0% |
Leucin | 1.078 g | 0% |
Lysin | 0.905 g | 0% |
Metionin | 0.392 g | 0% |
Fenylalanin | 0.669 g | 0% |
Prolin | 0.505 g | 0% |
Serin | 0.937 g | 0% |
Treonin | 0.605 g | 0% |
Tryptofan | 0.153 g | 0% |
Tyrosin | 0.514 g | 0% |
Valin | 0.769 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 64.57 mg | 5% |
Měď | 0.12 mg | 13% |
Fluorid | 4.9 mcg | 0% |
Železo | 1.98 mg | 11% |
Hořčík | 31.57 mg | 8% |
Mangan | 0.39 mg | 17% |
Fosfor | 223.32 mg | 18% |
Draslík | 217.58 mg | 5% |
Selen | 32.13 mcg | 58% |
Sodík | 538.94 mg | 23% |
Zinek | 1.46 mg | 13% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 90.785 g | 0% |
Popel | 1.655 g | 0% |