Your Recipe
Smoky Tuna Spread with Green Onions
nutriční údaje | |
Velikost porce | 152 g | ml |
Množství na porci |
315 1317 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 22g | 28% |
Nasycené tuky 12g | 61% |
Sodík 503mg | 22% |
Sacharidy celkem 4.5g | 2% |
Vláknina 0.2g | 1% |
Cukr 2.5g | |
Bílkoviny 24g | 48% |
Vitamin D 1.7mcg | 9% |
Vápník 73mg | 6% |
Železo 0.9mg | 5% |
Draslík 298mg | 6% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 179.796 mcg | 20% |
Thiamin [B1] | 0.028 mg | 2% |
Riboflavin [B2] | 0.173 mg | 13% |
Niacin [B3] | 5.062 mg | 32% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.422 mg | 8% |
Vitamin B6 | 0.253 mg | 15% |
Kobalamin [B12] | 1.131 mcg | 0% |
Floát [B9] | 8.311 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.213 mg | 1% |
Vitamin D | 1.72 mcg | 9% |
Vitamin E | 1.222 mg | 8% |
Vitamin K | 8.339 mcg | 7% |
Betain | 0.291 mg | 0% |
Cholin | 41.34 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 4.5 g | 2% |
Sugars | 2.5 g | 5% |
Vláknina | 0.2 g | 1% |
Carbohydrate | 1.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 2.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.337 g | 0% |
Arginin | 1.37 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.389 g | 0% |
Cystein | 0.243 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.808 g | 0% |
Glycin | 1.062 g | 0% |
Histidin | 0.7 g | 0% |
Izoleucin | 1.125 g | 0% |
Leucin | 2.032 g | 0% |
Lysin | 2.196 g | 0% |
Metionin | 0.711 g | 0% |
Fenylalanin | 0.964 g | 0% |
Prolin | 1.098 g | 0% |
Serin | 1.047 g | 0% |
Treonin | 1.027 g | 0% |
Tryptofan | 0.269 g | 0% |
Tyrosin | 0.86 g | 0% |
Valin | 1.278 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 72.58 mg | 6% |
Měď | 0.06 mg | 6% |
Fluorid | 0.08 mcg | 0% |
Železo | 0.95 mg | 5% |
Hořčík | 34.76 mg | 8% |
Mangan | 0.07 mg | 3% |
Fosfor | 252.69 mg | 20% |
Draslík | 298.07 mg | 6% |
Selen | 61.71 mcg | 112% |
Sodík | 502.92 mg | 22% |
Zinek | 0.73 mg | 7% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 100.694 g | 0% |
Popel | 2.034 g | 0% |