Your Recipe
Easy Green Power Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 524 g | ml |
Množství na porci |
447 1871 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 15g | 19% |
Nasycené tuky 2.5g | 12% |
Sodík 128mg | 6% |
Sacharidy celkem 68g | 25% |
Vláknina 9.6g | 34% |
Cukr 44g | |
Bílkoviny 20g | 39% |
Vitamin D 0.6mcg | 3% |
Vápník 327mg | 25% |
Železo 3.7mg | 21% |
Draslík 1377mg | 29% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 351.01 mcg | 39% |
Thiamin [B1] | 0.343 mg | 29% |
Riboflavin [B2] | 0.571 mg | 44% |
Niacin [B3] | 5.118 mg | 32% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.217 mg | 24% |
Vitamin B6 | 0.888 mg | 52% |
Kobalamin [B12] | 0.588 mcg | 0% |
Floát [B9] | 199.555 mcg | 0% |
Vitamin C | 85.222 mg | 95% |
Vitamin D | 0.61 mcg | 3% |
Vitamin E | 5.035 mg | 34% |
Vitamin K | 297.653 mcg | 248% |
Betain | 62.598 mg | 0% |
Cholin | 59.459 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 67.9 g | 25% |
Sugars | 44.4 g | 89% |
Vláknina | 9.6 g | 34% |
Carbohydrate | 55.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 23.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.783 g | 0% |
Arginin | 1.428 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.914 g | 0% |
Cystein | 0.217 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.797 g | 0% |
Glycin | 0.765 g | 0% |
Histidin | 0.587 g | 0% |
Izoleucin | 0.822 g | 0% |
Leucin | 1.585 g | 0% |
Lysin | 1.15 g | 0% |
Metionin | 0.442 g | 0% |
Fenylalanin | 0.943 g | 0% |
Prolin | 1.529 g | 0% |
Serin | 1.005 g | 0% |
Treonin | 0.685 g | 0% |
Tryptofan | 0.23 g | 0% |
Tyrosin | 0.784 g | 0% |
Valin | 1.062 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 326.72 mg | 25% |
Měď | 0.5 mg | 56% |
Fluorid | 3.75 mcg | 0% |
Železo | 3.74 mg | 21% |
Hořčík | 205.22 mg | 49% |
Mangan | 2.17 mg | 94% |
Fosfor | 415.9 mg | 33% |
Draslík | 1377.18 mg | 29% |
Selen | 11.69 mcg | 21% |
Sodík | 127.73 mg | 6% |
Zinek | 2.54 mg | 23% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 416.218 g | 0% |
Popel | 4.795 g | 0% |