Your Recipe

Easy Roasted Chicken Thighs

Složka Množství Kalorie
Citronová šťáva 43.2g 10kcal
Med 42.5g 129kcal
Olivový olej 65g 575kcal
Hořčice hrubozrnná 14.9g 0kcal
Kuřecí maso, paličky a stehna, syrové 108g 475kcal

Recipe Instructions:

IngredientsIngredient Checklist

8 bone-in, skin-on chicken thighs

1/2 cup extra-virgin olive oil

Juice of 1 lemon

Kosher salt and freshly ground pepper

1 tablespoon grainy mustard

1 to 2 tablespoons honey

DirectionsInstructions Checklist
Step 1
In a bowl, toss chicken with oil and lemon juice; season with salt and pepper and marinate 1 hour (or up to a day).

Step 2
Preheat oven to 375 degrees. Roast chicken, skin-side down, in an oiled roasting pan, 20 to 25 minutes; flip and roast 10 more minutes.

Step 3
Stir together mustard and honey and season with salt and pepper. Brush glaze onto chicken and broil 5 minutes.

nutriční údaje
Velikost porce 34 g | ml
Množství na porci 149
622
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 14g 18%
Nasycené tuky 2.8g 14%
Sodík 7.3mg 0%
Sacharidy celkem 4.9g 2%
Vláknina 0g 0%
Cukr 4.5g
Bílkoviny 1.3g 3%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 1.5mg 0%
Železo 0.1mg 1%
Draslík 24mg 1%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 7.965 mcg 1%
Thiamin [B1] 0.007 mg 1%
Riboflavin [B2] 0.007 mg 1%
Niacin [B3] 0.358 mg 2%
Kyselina pantotenová [B5] 0.093 mg 2%
Vitamin B6 0.019 mg 1%
Kobalamin [B12] 0.088 mcg 0%
Floát [B9] 1.456 mcg 0%
Vitamin C 2.116 mg 2%
Vitamin D 0.027 mcg 0%
Vitamin E 1.215 mg 8%
Vitamin K 4.945 mcg 4%
Betain 1.219 mg 0%
Cholin 4.237 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 4.9 g 2%
Sugars 4.5 g 9%
Vláknina 0 g 0%
Carbohydrate 4.8 g 0%
Čisté sacharidy 0.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.089 g 0%
Arginin 0.092 g 0%
Kyselina asparagová 0.098 g 0%
Cystein 0.011 g 0%
kyselina glutamová 0.154 g 0%
Glycin 0.167 g 0%
Histidin 0.027 g 0%
Izoleucin 0.037 g 0%
Leucin 0.072 g 0%
Lysin 0.074 g 0%
Metionin 0.022 g 0%
Fenylalanin 0.04 g 0%
Prolin 0.103 g 0%
Serin 0.047 g 0%
Treonin 0.041 g 0%
Tryptofan 0.007 g 0%
Tyrosin 0.031 g 0%
Valin 0.047 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 1.53 mg 0%
Měď 0.01 mg 1%
Fluorid 0.37 mcg 0%
Železo 0.12 mg 1%
Hořčík 1.51 mg 0%
Mangan 0.01 mg 0%
Fosfor 13.47 mg 1%
Draslík 24.47 mg 1%
Selen 1.41 mcg 3%
Sodík 7.31 mg 0%
Zinek 0.1 mg 1%
další
živina Množství DV
Voda 11.955 g 0%
Popel 0.088 g 0%