Your Recipe
Avocado Egg Salad
nutriční údaje | |
Velikost porce | 123 g | ml |
Množství na porci |
257 1076 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 22g | 29% |
Nasycené tuky 4.7g | 23% |
Sodík 187mg | 8% |
Sacharidy celkem 3.7g | 1% |
Vláknina 1.9g | 7% |
Cukr 1.4g | |
Bílkoviny 10g | 20% |
Vitamin D 1.7mcg | 8% |
Vápník 46mg | 4% |
Železo 1.2mg | 7% |
Draslík 243mg | 5% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 127.157 mcg | 14% |
Thiamin [B1] | 0.071 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.424 mg | 33% |
Niacin [B3] | 0.52 mg | 3% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.436 mg | 29% |
Vitamin B6 | 0.161 mg | 9% |
Kobalamin [B12] | 0.85 mcg | 0% |
Floát [B9] | 58.942 mcg | 0% |
Vitamin C | 7.115 mg | 8% |
Vitamin D | 1.679 mcg | 8% |
Vitamin E | 1.783 mg | 12% |
Vitamin K | 63.626 mcg | 53% |
Betain | 0.7 mg | 0% |
Cholin | 229.421 mg | 42% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 3.7 g | 1% |
Sugars | 1.4 g | 3% |
Vláknina | 1.9 g | 7% |
Carbohydrate | 3.3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 2.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.567 g | 0% |
Arginin | 0.605 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.031 g | 0% |
Cystein | 0.229 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.34 g | 0% |
Glycin | 0.354 g | 0% |
Histidin | 0.242 g | 0% |
Izoleucin | 0.549 g | 0% |
Leucin | 0.863 g | 0% |
Lysin | 0.727 g | 0% |
Metionin | 0.31 g | 0% |
Fenylalanin | 0.538 g | 0% |
Prolin | 0.414 g | 0% |
Serin | 0.748 g | 0% |
Treonin | 0.483 g | 0% |
Tryptofan | 0.125 g | 0% |
Tyrosin | 0.407 g | 0% |
Valin | 0.618 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 46.38 mg | 4% |
Měď | 0.07 mg | 7% |
Fluorid | 5.35 mcg | 0% |
Železo | 1.21 mg | 7% |
Hořčík | 16.99 mg | 4% |
Mangan | 0.07 mg | 3% |
Fosfor | 148.53 mg | 12% |
Draslík | 242.58 mg | 5% |
Selen | 23.57 mcg | 43% |
Sodík | 187.37 mg | 8% |
Zinek | 1 mg | 9% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 85.524 g | 0% |
Popel | 1.566 g | 0% |