Your Recipe

Berry Mango Milkshake

Složka Množství Kalorie
Mango 165g 99kcal
Vanilková zmrzlina 135g 279kcal
Mléko 2% tuku 244g 122kcal
Bílý cukr 13.8g 53kcal
Borůvky, mražené, neslazené 19.375g 10kcal
Jahody, mražené, neslazené 19.375g 7kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 cup milk

1 cup frozen mango chunks

¼ cup mixed frozen berries

1 cup vanilla ice cream

1 tablespoon white sugar

Directions
Combine 1/2 cup milk, mango chunks, and berries in a blender; blend until smooth. Add remaining 1/2 cup milk, vanilla ice cream, and sugar to the blender; blend until sugar is dissolved.

nutriční údaje
Velikost porce 597 g | ml
Množství na porci 570
2386
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 20g 26%
Nasycené tuky 12g 62%
Sodík 225mg 10%
Sacharidy celkem 86g 31%
Vláknina 4.5g 16%
Cukr 80g
Bílkoviny 14g 29%
Vitamin D 0.3mcg 1%
Vápník 489mg 38%
Železo 0.6mg 3%
Draslík 927mg 20%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 317.495 mcg 35%
Thiamin [B1] 0.207 mg 17%
Riboflavin [B2] 0.855 mg 66%
Niacin [B3] 1.675 mg 10%
Kyselina pantotenová [B5] 2.023 mg 40%
Vitamin B6 0.371 mg 22%
Kobalamin [B12] 1.82 mcg 0%
Floát [B9] 94.55 mcg 0%
Vitamin C 69.825 mg 78%
Vitamin D 0.27 mcg 1%
Vitamin E 2.112 mg 14%
Vitamin K 11.427 mcg 10%
Betain 2.196 mg 0%
Cholin 89.749 mg 16%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 86.2 g 31%
Sugars 80.3 g 161%
Vláknina 4.5 g 16%
Carbohydrate 82.1 g 0%
Čisté sacharidy 5.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.579 g 0%
Arginin 0.457 g 0%
Kyselina asparagová 1.165 g 0%
Cystein 0.09 g 0%
kyselina glutamová 2.911 g 0%
Glycin 0.347 g 0%
Histidin 0.397 g 0%
Izoleucin 0.733 g 0%
Leucin 1.282 g 0%
Lysin 1.135 g 0%
Metionin 0.336 g 0%
Fenylalanin 0.679 g 0%
Prolin 0.493 g 0%
Serin 0.788 g 0%
Treonin 0.597 g 0%
Tryptofan 0.186 g 0%
Tyrosin 0.647 g 0%
Valin 0.895 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 488.54 mg 38%
Měď 0.25 mg 28%
Fluorid 29.09 mcg 0%
Železo 0.62 mg 3%
Hořčík 65.34 mg 16%
Mangan 0.23 mg 10%
Fosfor 393.98 mg 32%
Draslík 926.86 mg 20%
Selen 9.76 mcg 18%
Sodík 225.05 mg 10%
Zinek 2.29 mg 21%
další
živina Množství DV
Voda 472.016 g 0%
Popel 3.648 g 0%