Your Recipe
Lentil Soup
nutriční údaje | |
Velikost porce | 387 g | ml |
Množství na porci |
279 1168 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 7.7g | 10% |
Nasycené tuky 1.1g | 6% |
Sodík 782mg | 34% |
Sacharidy celkem 41g | 15% |
Vláknina 7.1g | 25% |
Cukr 5.3g | |
Bílkoviny 14g | 28% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 57mg | 4% |
Železo 4mg | 22% |
Draslík 591mg | 13% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 290.566 mcg | 32% |
Thiamin [B1] | 0.537 mg | 45% |
Riboflavin [B2] | 0.201 mg | 15% |
Niacin [B3] | 2.009 mg | 13% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.395 mg | 28% |
Vitamin B6 | 0.399 mg | 23% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 257.908 mcg | 0% |
Vitamin C | 8.236 mg | 9% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.496 mg | 10% |
Vitamin K | 18.363 mcg | 15% |
Betain | 0.176 mg | 0% |
Cholin | 55.029 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 40.9 g | 15% |
Sugars | 5.3 g | 11% |
Vláknina | 7.1 g | 25% |
Carbohydrate | 38.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 35.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.561 g | 0% |
Arginin | 1.021 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.476 g | 0% |
Cystein | 0.189 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.122 g | 0% |
Glycin | 0.529 g | 0% |
Histidin | 0.367 g | 0% |
Izoleucin | 0.567 g | 0% |
Leucin | 0.942 g | 0% |
Lysin | 0.411 g | 0% |
Metionin | 0.114 g | 0% |
Fenylalanin | 0.64 g | 0% |
Prolin | 0.539 g | 0% |
Serin | 0.597 g | 0% |
Treonin | 0.511 g | 0% |
Tryptofan | 0.121 g | 0% |
Tyrosin | 0.349 g | 0% |
Valin | 0.648 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 57.48 mg | 4% |
Měď | 0.44 mg | 49% |
Fluorid | 2.08 mcg | 0% |
Železo | 4.03 mg | 22% |
Hořčík | 36.97 mg | 9% |
Mangan | 0.86 mg | 37% |
Fosfor | 176.42 mg | 14% |
Draslík | 591.48 mg | 13% |
Selen | 0.54 mcg | 1% |
Sodík | 782.43 mg | 34% |
Zinek | 1.9 mg | 17% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 320.574 g | 0% |
Popel | 3.738 g | 0% |