Your Recipe

Fruity mocktail

Složka Množství Kalorie
Borůvky 37g 21kcal
Hrozny 37.5g 26kcal
Pomerančová šťáva 400g 180kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients

handful of green grapes
handful of blueberries
4 tbsp grenadine
300-400ml orange juice
sparkling water, to top up

You will need
4 bamboo skewers

Method
STEP 1
Thread the grapes and blueberries onto the skewers to make stirrers.

STEP 2
Pour the grenadine into four glasses. Gently tip the glasses and pour the orange juice down the inside of the glasses so it sits on top of the grenadine. Top up with sparking water, and add the stirrers to serve.

nutriční údaje
Velikost porce 119 g | ml
Množství na porci 57
237
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.2g 0%
Nasycené tuky 0g 0%
Sodík 1.3mg 0%
Sacharidy celkem 13g 5%
Vláknina 0.5g 2%
Cukr 11g
Bílkoviny 0.8g 2%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 12mg 1%
Železo 0.3mg 1%
Draslík 225mg 5%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 15.276 mcg 2%
Thiamin [B1] 0.1 mg 8%
Riboflavin [B2] 0.04 mg 3%
Niacin [B3] 0.456 mg 3%
Kyselina pantotenová [B5] 0.206 mg 4%
Vitamin B6 0.053 mg 3%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 30.743 mcg 0%
Vitamin C 51.197 mg 57%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.111 mg 1%
Vitamin K 3.254 mcg 3%
Betain 0.019 mg 0%
Cholin 7.28 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 13.4 g 5%
Sugars 10.8 g 22%
Vláknina 0.5 g 2%
Carbohydrate 13.4 g 0%
Čisté sacharidy 2.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.02 g 0%
Arginin 0.063 g 0%
Kyselina asparagová 0.084 g 0%
Cystein 0.007 g 0%
kyselina glutamová 0.049 g 0%
Glycin 0.014 g 0%
Histidin 0.006 g 0%
Izoleucin 0.011 g 0%
Leucin 0.019 g 0%
Lysin 0.013 g 0%
Metionin 0.005 g 0%
Fenylalanin 0.013 g 0%
Prolin 0.054 g 0%
Serin 0.017 g 0%
Treonin 0.012 g 0%
Tryptofan 0.003 g 0%
Tyrosin 0.006 g 0%
Valin 0.016 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 12.49 mg 1%
Měď 0.06 mg 6%
Fluorid 0.73 mcg 0%
Železo 0.26 mg 1%
Hořčík 12.21 mg 3%
Mangan 0.05 mg 2%
Fosfor 19.99 mg 2%
Draslík 225.03 mg 5%
Selen 0.12 mcg 0%
Sodík 1.28 mg 0%
Zinek 0.07 mg 1%
další
živina Množství DV
Voda 103.621 g 0%
Popel 0.467 g 0%