Your Recipe
Lemony Broccoli Pasta
nutriční údaje | |
Velikost porce | 142 g | ml |
Množství na porci |
354 1483 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 12g | 16% |
Nasycené tuky 2.7g | 14% |
Sodík 184mg | 8% |
Sacharidy celkem 49g | 18% |
Vláknina 3.9g | 14% |
Cukr 3.3g | |
Bílkoviny 12g | 24% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 113mg | 9% |
Železo 1.4mg | 8% |
Draslík 318mg | 7% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 50.29 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.131 mg | 11% |
Riboflavin [B2] | 0.133 mg | 10% |
Niacin [B3] | 1.55 mg | 10% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.643 mg | 13% |
Vitamin B6 | 0.185 mg | 11% |
Kobalamin [B12] | 0.114 mcg | 0% |
Floát [B9] | 47.837 mcg | 0% |
Vitamin C | 46.44 mg | 52% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.7 mg | 11% |
Vitamin K | 55.897 mcg | 47% |
Betain | 0.026 mg | 0% |
Cholin | 14.538 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 49.3 g | 18% |
Sugars | 3.3 g | 7% |
Vláknina | 3.9 g | 14% |
Carbohydrate | 3.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 46g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.333 g | 0% |
Arginin | 0.423 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.578 g | 0% |
Cystein | 0.162 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.966 g | 0% |
Glycin | 0.319 g | 0% |
Histidin | 0.212 g | 0% |
Izoleucin | 0.356 g | 0% |
Leucin | 0.67 g | 0% |
Lysin | 0.28 g | 0% |
Metionin | 0.113 g | 0% |
Fenylalanin | 0.463 g | 0% |
Prolin | 0.966 g | 0% |
Serin | 0.433 g | 0% |
Treonin | 0.334 g | 0% |
Tryptofan | 0.126 g | 0% |
Tyrosin | 0.178 g | 0% |
Valin | 0.427 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 112.9 mg | 9% |
Měď | 0.21 mg | 23% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 1.45 mg | 8% |
Hořčík | 47.25 mg | 11% |
Mangan | 0.68 mg | 29% |
Fosfor | 204.76 mg | 16% |
Draslík | 317.89 mg | 7% |
Selen | 40.24 mcg | 73% |
Sodík | 183.9 mg | 8% |
Zinek | 1.49 mg | 14% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 67.012 g | 0% |
Popel | 1.602 g | 0% |