Your Recipe
Broccoli Salad
nutriční údaje | |
Velikost porce | 187 g | ml |
Množství na porci |
416 1739 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 32g | 41% |
Nasycené tuky 4.3g | 22% |
Sodík 230mg | 10% |
Sacharidy celkem 30g | 11% |
Vláknina 5.2g | 19% |
Cukr 19g | |
Bílkoviny 7.4g | 15% |
Vitamin D 0.1mcg | 0% |
Vápník 77mg | 6% |
Železo 2.1mg | 12% |
Draslík 602mg | 13% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 36.325 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.354 mg | 30% |
Riboflavin [B2] | 0.214 mg | 16% |
Niacin [B3] | 2.247 mg | 14% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.824 mg | 16% |
Vitamin B6 | 0.447 mg | 26% |
Kobalamin [B12] | 0.036 mcg | 0% |
Floát [B9] | 105.163 mcg | 0% |
Vitamin C | 90.754 mg | 101% |
Vitamin D | 0.06 mcg | 0% |
Vitamin E | 7.947 mg | 53% |
Vitamin K | 151.156 mcg | 126% |
Betain | 6.195 mg | 0% |
Cholin | 41.119 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 30 g | 11% |
Sugars | 18.8 g | 38% |
Vláknina | 5.2 g | 19% |
Carbohydrate | 13.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 11.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.318 g | 0% |
Arginin | 0.633 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.781 g | 0% |
Cystein | 0.114 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.561 g | 0% |
Glycin | 0.356 g | 0% |
Histidin | 0.177 g | 0% |
Izoleucin | 0.298 g | 0% |
Leucin | 0.448 g | 0% |
Lysin | 0.321 g | 0% |
Metionin | 0.135 g | 0% |
Fenylalanin | 0.339 g | 0% |
Prolin | 0.33 g | 0% |
Serin | 0.336 g | 0% |
Treonin | 0.267 g | 0% |
Tryptofan | 0.099 g | 0% |
Tyrosin | 0.18 g | 0% |
Valin | 0.377 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 77.01 mg | 6% |
Měď | 0.42 mg | 47% |
Fluorid | 43.86 mcg | 0% |
Železo | 2.08 mg | 12% |
Hořčík | 86.4 mg | 21% |
Mangan | 0.62 mg | 27% |
Fosfor | 210.8 mg | 17% |
Draslík | 601.71 mg | 13% |
Selen | 12.65 mcg | 23% |
Sodík | 230.38 mg | 10% |
Zinek | 1.42 mg | 13% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 115.02 g | 0% |
Popel | 2.311 g | 0% |