Your Recipe
Grilled Avocado
nutriční údaje | |
Velikost porce | 178 g | ml |
Množství na porci |
373 1561 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 36g | 46% |
Nasycené tuky 5.1g | 26% |
Sodík 1192mg | 52% |
Sacharidy celkem 15g | 6% |
Vláknina 11g | 39% |
Cukr 1.2g | |
Bílkoviny 3.3g | 7% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 41mg | 3% |
Železo 1.4mg | 8% |
Draslík 769mg | 16% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 11.72 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.108 mg | 9% |
Riboflavin [B2] | 0.205 mg | 16% |
Niacin [B3] | 2.683 mg | 17% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.126 mg | 43% |
Vitamin B6 | 0.42 mg | 25% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 124.594 mcg | 0% |
Vitamin C | 17.649 mg | 20% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 5.315 mg | 35% |
Vitamin K | 47.475 mcg | 40% |
Betain | 1.719 mg | 0% |
Cholin | 22.478 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 15.2 g | 6% |
Sugars | 1.2 g | 2% |
Vláknina | 10.8 g | 39% |
Carbohydrate | 14.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 14g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.179 g | 0% |
Arginin | 0.15 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.395 g | 0% |
Cystein | 0.044 g | 0% |
kyselina glutamová | 0.472 g | 0% |
Glycin | 0.17 g | 0% |
Histidin | 0.078 g | 0% |
Izoleucin | 0.138 g | 0% |
Leucin | 0.239 g | 0% |
Lysin | 0.211 g | 0% |
Metionin | 0.061 g | 0% |
Fenylalanin | 0.158 g | 0% |
Prolin | 0.182 g | 0% |
Serin | 0.184 g | 0% |
Treonin | 0.118 g | 0% |
Tryptofan | 0.041 g | 0% |
Tyrosin | 0.083 g | 0% |
Valin | 0.177 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 41.33 mg | 3% |
Měď | 0.31 mg | 35% |
Fluorid | 10.89 mcg | 0% |
Železo | 1.38 mg | 8% |
Hořčík | 48.85 mg | 12% |
Mangan | 0.43 mg | 19% |
Fosfor | 84.45 mg | 7% |
Draslík | 768.7 mg | 16% |
Selen | 0.92 mcg | 2% |
Sodík | 1191.62 mg | 52% |
Zinek | 1.02 mg | 9% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 117.45 g | 0% |
Popel | 2.537 g | 0% |