Your Recipe
Hungarian goulash
nutriční údaje | |
Velikost porce | 407 g | ml |
Množství na porci |
391 1634 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 18g | 23% |
Nasycené tuky 5.4g | 27% |
Sodík 191mg | 8% |
Sacharidy celkem 7.6g | 3% |
Vláknina 2.4g | 9% |
Cukr 2.8g | |
Bílkoviny 51g | 102% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Vápník 55mg | 4% |
Železo 6mg | 34% |
Draslík 1066mg | 23% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 96.5 mcg | 11% |
Thiamin [B1] | 0.222 mg | 19% |
Riboflavin [B2] | 0.455 mg | 35% |
Niacin [B3] | 12.064 mg | 75% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.66 mg | 33% |
Vitamin B6 | 1.456 mg | 86% |
Kobalamin [B12] | 5.221 mcg | 0% |
Floát [B9] | 15.894 mcg | 0% |
Vitamin C | 13.462 mg | 15% |
Vitamin D | 0.227 mcg | 1% |
Vitamin E | 2.863 mg | 19% |
Vitamin K | 12.53 mcg | 10% |
Betain | 42.542 mg | 0% |
Cholin | 170.638 mg | 31% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 7.6 g | 3% |
Sugars | 2.8 g | 6% |
Vláknina | 2.4 g | 9% |
Carbohydrate | 5.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 4.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.903 g | 0% |
Arginin | 3.406 g | 0% |
Kyselina asparagová | 4.763 g | 0% |
Cystein | 0.541 g | 0% |
kyselina glutamová | 8.408 g | 0% |
Glycin | 2.253 g | 0% |
Histidin | 1.652 g | 0% |
Izoleucin | 2.203 g | 0% |
Leucin | 4.15 g | 0% |
Lysin | 4.5 g | 0% |
Metionin | 1.453 g | 0% |
Fenylalanin | 1.981 g | 0% |
Prolin | 2.129 g | 0% |
Serin | 1.99 g | 0% |
Treonin | 2.28 g | 0% |
Tryptofan | 0.578 g | 0% |
Tyrosin | 1.779 g | 0% |
Valin | 2.337 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 54.72 mg | 4% |
Měď | 0.29 mg | 32% |
Fluorid | 0.53 mcg | 0% |
Železo | 6.03 mg | 34% |
Hořčík | 62.94 mg | 15% |
Mangan | 0.19 mg | 8% |
Fosfor | 516.9 mg | 41% |
Draslík | 1066.1 mg | 23% |
Selen | 56 mcg | 102% |
Sodík | 190.58 mg | 8% |
Zinek | 12.64 mg | 115% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 206.844 g | 0% |
Popel | 3.211 g | 0% |