Your Recipe
Five ingredient beef tacos
nutriční údaje | |
Velikost porce | 249 g | ml |
Množství na porci |
612 2562 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 38g | 49% |
Nasycené tuky 17g | 83% |
Sodík 148mg | 6% |
Sacharidy celkem 24g | 9% |
Vláknina 3.4g | 12% |
Cukr 1.3g | |
Bílkoviny 45g | 90% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Vápník 91mg | 7% |
Železo 4.8mg | 27% |
Draslík 691mg | 15% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 90.967 mcg | 10% |
Thiamin [B1] | 0.17 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.393 mg | 30% |
Niacin [B3] | 8.578 mg | 54% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.42 mg | 28% |
Vitamin B6 | 0.749 mg | 44% |
Kobalamin [B12] | 5.092 mcg | 0% |
Floát [B9] | 30.7 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.68 mg | 1% |
Vitamin D | 0.167 mcg | 1% |
Vitamin E | 0.399 mg | 3% |
Vitamin K | 16.979 mcg | 14% |
Betain | 38.499 mg | 0% |
Cholin | 143.394 mg | 26% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 23.6 g | 9% |
Sugars | 1.3 g | 3% |
Vláknina | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Čisté sacharidy | 22.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.622 g | 0% |
Arginin | 2.916 g | 0% |
Kyselina asparagová | 4.005 g | 0% |
Cystein | 0.496 g | 0% |
kyselina glutamová | 7.285 g | 0% |
Glycin | 2.04 g | 0% |
Histidin | 1.458 g | 0% |
Izoleucin | 1.912 g | 0% |
Leucin | 3.778 g | 0% |
Lysin | 3.785 g | 0% |
Metionin | 1.26 g | 0% |
Fenylalanin | 1.767 g | 0% |
Prolin | 2.032 g | 0% |
Serin | 1.78 g | 0% |
Treonin | 1.974 g | 0% |
Tryptofan | 0.499 g | 0% |
Tyrosin | 1.587 g | 0% |
Valin | 2.075 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 91.49 mg | 7% |
Měď | 0.22 mg | 24% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 4.83 mg | 27% |
Hořčík | 76.42 mg | 18% |
Mangan | 0.21 mg | 9% |
Fosfor | 497.62 mg | 40% |
Draslík | 690.54 mg | 15% |
Selen | 49.67 mcg | 90% |
Sodík | 148.03 mg | 6% |
Zinek | 15.22 mg | 138% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 141.062 g | 0% |
Popel | 2.206 g | 0% |