Your Recipe
Shaved Brussels Sprout and Pomegranate Salad
nutriční údaje | |
Velikost porce | 216 g | ml |
Množství na porci |
333 1392 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 24g | 31% |
Nasycené tuky 4.1g | 21% |
Sodík 243mg | 11% |
Sacharidy celkem 25g | 9% |
Vláknina 6.9g | 25% |
Cukr 12g | |
Bílkoviny 9.4g | 19% |
Vitamin D 0.1mcg | 0% |
Vápník 139mg | 11% |
Železo 3.1mg | 17% |
Draslík 686mg | 15% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 62.029 mcg | 7% |
Thiamin [B1] | 0.284 mg | 24% |
Riboflavin [B2] | 0.357 mg | 27% |
Niacin [B3] | 1.917 mg | 12% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.723 mg | 14% |
Vitamin B6 | 0.363 mg | 21% |
Kobalamin [B12] | 0.254 mcg | 0% |
Floát [B9] | 96.175 mcg | 0% |
Vitamin C | 100.496 mg | 112% |
Vitamin D | 0.06 mcg | 0% |
Vitamin E | 4.098 mg | 27% |
Vitamin K | 220.892 mcg | 184% |
Betain | 0.985 mg | 0% |
Cholin | 37.844 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 25.1 g | 9% |
Sugars | 12.3 g | 25% |
Vláknina | 6.9 g | 25% |
Carbohydrate | 24.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 12.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.221 g | 0% |
Arginin | 0.729 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.359 g | 0% |
Cystein | 0.09 g | 0% |
kyselina glutamová | 0.901 g | 0% |
Glycin | 0.144 g | 0% |
Histidin | 0.209 g | 0% |
Izoleucin | 0.369 g | 0% |
Leucin | 0.564 g | 0% |
Lysin | 0.46 g | 0% |
Metionin | 0.139 g | 0% |
Fenylalanin | 0.309 g | 0% |
Prolin | 0.337 g | 0% |
Serin | 0.329 g | 0% |
Treonin | 0.301 g | 0% |
Tryptofan | 0.091 g | 0% |
Tyrosin | 0.194 g | 0% |
Valin | 0.461 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 139.37 mg | 11% |
Měď | 0.39 mg | 44% |
Fluorid | 0.06 mcg | 0% |
Železo | 3.08 mg | 17% |
Hořčík | 82.26 mg | 20% |
Mangan | 2.16 mg | 94% |
Fosfor | 251.51 mg | 20% |
Draslík | 686.44 mg | 15% |
Selen | 5.7 mcg | 10% |
Sodík | 243.35 mg | 11% |
Zinek | 2.3 mg | 21% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 153.7 g | 0% |
Popel | 3.201 g | 0% |