Your Recipe

Pomegranate mojito mocktail

Složka Množství Kalorie
Limeta 130g 39kcal
Máta peprná, čerstvá 0.4g 0kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
3 tbsp pomegranate seeds
big bunch mint
2 limes, quartered, plus slices to garnish
1l pomegranate juice
500ml lemonade

Method
STEP 1
A day ahead, divide the pomegranate seeds between the holes in an ice cube tray, top up with water and freeze.

STEP 2
Reserve half the mint for serving, and tear the rest into a large jug with the lime quarters. Using a rolling pin, bash the mint and lime to release the flavours. Add the pomegranate juice and lemonade. Put ice cubes in each glass, then strain over the pomegranate mix through a small sieve. Garnish with lime slices and more mint.

nutriční údaje
Velikost porce 130 g | ml
Množství na porci 39
164
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.3g 0%
Nasycené tuky 0g 0%
Sodík 2.7mg 0%
Sacharidy celkem 14g 5%
Vláknina 3.7g 13%
Cukr 2.2g
Bílkoviny 0.9g 2%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 44mg 3%
Železo 0.8mg 4%
Draslík 135mg 3%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 3.448 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.039 mg 3%
Riboflavin [B2] 0.027 mg 2%
Niacin [B3] 0.267 mg 2%
Kyselina pantotenová [B5] 0.283 mg 6%
Vitamin B6 0.06 mg 4%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 10.856 mcg 0%
Vitamin C 37.957 mg 42%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.286 mg 2%
Vitamin K 0.78 mcg 1%
Betain 0 mg 0%
Cholin 6.63 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 13.7 g 5%
Sugars 2.2 g 4%
Vláknina 3.7 g 13%
Carbohydrate 13.7 g 0%
Čisté sacharidy 11.5g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.001 g 0%
Arginin 0.001 g 0%
Kyselina asparagová 0.002 g 0%
Cystein 0 g 0%
kyselina glutamová 0.002 g 0%
Glycin 0.001 g 0%
Histidin 0 g 0%
Izoleucin 0.001 g 0%
Leucin 0.001 g 0%
Lysin 0.001 g 0%
Metionin 0 g 0%
Fenylalanin 0.001 g 0%
Prolin 0.001 g 0%
Serin 0.001 g 0%
Treonin 0.001 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrosin 0 g 0%
Valin 0.001 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 43.87 mg 3%
Měď 0.09 mg 10%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.8 mg 4%
Hořčík 8.12 mg 2%
Mangan 0.02 mg 1%
Fosfor 23.69 mg 2%
Draslík 134.88 mg 3%
Selen 0.52 mcg 1%
Sodík 2.72 mg 0%
Zinek 0.15 mg 1%
další
živina Množství DV
Voda 115.052 g 0%
Popel 0.046 g 0%