Your Recipe
Pesto Rice With Egg
nutriční údaje | |
Velikost porce | 252 g | ml |
Množství na porci |
450 1884 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 28g | 36% |
Nasycené tuky 5.2g | 26% |
Sodík 323mg | 14% |
Sacharidy celkem 37g | 13% |
Vláknina 3.5g | 12% |
Cukr 2g | |
Bílkoviny 14g | 28% |
Vitamin D 1mcg | 5% |
Vápník 73mg | 6% |
Železo 2.1mg | 12% |
Draslík 282mg | 6% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 103.04 mcg | 11% |
Thiamin [B1] | 0.129 mg | 11% |
Riboflavin [B2] | 0.437 mg | 34% |
Niacin [B3] | 2.359 mg | 15% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.087 mg | 22% |
Vitamin B6 | 0.37 mg | 22% |
Kobalamin [B12] | 0.445 mcg | 0% |
Floát [B9] | 73.1 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 1 mcg | 5% |
Vitamin E | 4.041 mg | 27% |
Vitamin K | 55.96 mcg | 47% |
Betain | 0.308 mg | 0% |
Cholin | 167.058 mg | 30% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 37 g | 13% |
Sugars | 2 g | 4% |
Vláknina | 3.5 g | 12% |
Carbohydrate | 35.3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 34.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.733 g | 0% |
Arginin | 0.915 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.294 g | 0% |
Cystein | 0.213 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.976 g | 0% |
Glycin | 0.514 g | 0% |
Histidin | 0.325 g | 0% |
Izoleucin | 0.609 g | 0% |
Leucin | 0.996 g | 0% |
Lysin | 0.735 g | 0% |
Metionin | 0.385 g | 0% |
Fenylalanin | 0.66 g | 0% |
Prolin | 0.486 g | 0% |
Serin | 0.832 g | 0% |
Treonin | 0.486 g | 0% |
Tryptofan | 0.164 g | 0% |
Tyrosin | 0.527 g | 0% |
Valin | 0.429 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 72.9 mg | 6% |
Měď | 0.25 mg | 28% |
Fluorid | 0.55 mcg | 0% |
Železo | 2.11 mg | 12% |
Hořčík | 68.08 mg | 16% |
Mangan | 0.57 mg | 25% |
Fosfor | 256.76 mg | 21% |
Draslík | 281.58 mg | 6% |
Selen | 17.98 mcg | 33% |
Sodík | 322.92 mg | 14% |
Zinek | 3.01 mg | 27% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 171.128 g | 0% |
Popel | 1.992 g | 0% |