Your Recipe

Crab Salad

Složka Množství Kalorie
Citronová šťáva 30g 7kcal
Celer 75g 12kcal
Petržel 15g 5kcal
Majonéza 60g 408kcal
Hořčice 15g 9kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Salad

Recipe Instructions:

Ingredients:
• 1 lb lump crab meat, picked over for shells
• 1/2 cup diced celery
• 1/4 cup chopped fresh parsley
• 1/4 cup mayonnaise
• 1 tablespoon Dijon mustard
• Juice of 1 lemon
• Salt and pepper to taste
Instructions:
1. In a large bowl, gently combine lump crab meat, diced celery, chopped fresh parsley, mayonnaise, Dijon mustard, lemon juice, salt, and pepper.
2. Chill in the refrigerator for at least 30 minutes before serving.

nutriční údaje
Velikost porce 49 g | ml
Množství na porci 110
461
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 11g 15%
Nasycené tuky 1.8g 9%
Sodík 154mg 7%
Sacharidy celkem 1.6g 1%
Vláknina 0.6g 2%
Cukr 0.6g
Bílkoviny 0.6g 1%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 17mg 1%
Železo 0.4mg 2%
Draslík 86mg 2%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 22.5 mcg 3%
Thiamin [B1] 0.017 mg 1%
Riboflavin [B2] 0.021 mg 2%
Niacin [B3] 0.137 mg 1%
Kyselina pantotenová [B5] 0.106 mg 2%
Vitamin B6 0.025 mg 1%
Kobalamin [B12] 0.018 mcg 0%
Floát [B9] 14.963 mcg 0%
Vitamin C 8.483 mg 9%
Vitamin D 0.03 mcg 0%
Vitamin E 0.596 mg 4%
Vitamin K 91.496 mcg 76%
Betain 0.026 mg 0%
Cholin 7.976 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 1.6 g 1%
Sugars 0.6 g 1%
Vláknina 0.6 g 2%
Carbohydrate 1.3 g 0%
Čisté sacharidy 1g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.027 g 0%
Arginin 0.029 g 0%
Kyselina asparagová 0.062 g 0%
Cystein 0.007 g 0%
kyselina glutamová 0.075 g 0%
Glycin 0.023 g 0%
Histidin 0.013 g 0%
Izoleucin 0.024 g 0%
Leucin 0.039 g 0%
Lysin 0.033 g 0%
Metionin 0.011 g 0%
Fenylalanin 0.024 g 0%
Prolin 0.031 g 0%
Serin 0.03 g 0%
Treonin 0.023 g 0%
Tryptofan 0.006 g 0%
Tyrosin 0.017 g 0%
Valin 0.03 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 16.69 mg 1%
Měď 0.02 mg 2%
Fluorid 0.81 mcg 0%
Železo 0.37 mg 2%
Hořčík 6.34 mg 2%
Mangan 0.04 mg 2%
Fosfor 14.48 mg 1%
Draslík 85.95 mg 2%
Selen 1.69 mcg 3%
Sodík 153.83 mg 7%
Zinek 0.11 mg 1%
další
živina Množství DV
Voda 34.499 g 0%
Popel 0.664 g 0%