Your Recipe

A Green Juice

Složka Množství Kalorie
Jablka 150g 78kcal
Limeta 65g 20kcal
Brokolice 151g 51kcal
Celer 160g 26kcal
Zázvor kořen 1.15g 1kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
4 celery stalks
1 lime, peeled
1 small apple
2 in (5 cm) piece of ginger
1 large broccoli stalk

Directions
Wash produce well.
Peel lime (optional) and core apple.
Cut florets off broccoli and either juice or save for a salad.
Juice lime, then harder fruits and veggies and enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 527 g | ml
Množství na porci 175
734
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1.2g 2%
Nasycené tuky 0.2g 1%
Sodík 181mg 8%
Sacharidy celkem 43g 15%
Vláknina 12g 43%
Cukr 21g
Bílkoviny 6.3g 13%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 166mg 13%
Železo 2mg 11%
Draslík 1125mg 24%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 87.81 mcg 10%
Thiamin [B1] 0.186 mg 16%
Riboflavin [B2] 0.32 mg 25%
Niacin [B3] 1.752 mg 11%
Kyselina pantotenová [B5] 1.494 mg 30%
Vitamin B6 0.476 mg 28%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 162.557 mcg 0%
Vitamin C 165.525 mg 184%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.026 mg 14%
Vitamin K 203.987 mcg 170%
Betain 0.31 mg 0%
Cholin 47.196 mg 9%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 42.5 g 15%
Sugars 21.4 g 43%
Vláknina 11.9 g 43%
Carbohydrate 42.5 g 0%
Čisté sacharidy 21.1g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.211 g 0%
Arginin 0.33 g 0%
Kyselina asparagová 0.787 g 0%
Cystein 0.05 g 0%
kyselina glutamová 1.003 g 0%
Glycin 0.182 g 0%
Histidin 0.116 g 0%
Izoleucin 0.162 g 0%
Leucin 0.266 g 0%
Lysin 0.266 g 0%
Metionin 0.067 g 0%
Fenylalanin 0.218 g 0%
Prolin 0.204 g 0%
Serin 0.23 g 0%
Treonin 0.174 g 0%
Tryptofan 0.066 g 0%
Tyrosin 0.092 g 0%
Valin 0.251 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 165.6 mg 13%
Měď 0.22 mg 24%
Fluorid 11.35 mcg 0%
Železo 2 mg 11%
Hořčík 61.2 mg 15%
Mangan 0.55 mg 24%
Fosfor 166.65 mg 13%
Draslík 1124.73 mg 24%
Selen 4.68 mcg 9%
Sodík 180.78 mg 8%
Zinek 0.96 mg 9%
další
živina Množství DV
Voda 474.149 g 0%
Popel 2.783 g 0%