Your Recipe

Tomato salad

Složka Množství Kalorie
Citronová šťáva 24g 5kcal
Cibule 60g 24kcal
Rajčata cherry 680.388g 122kcal

Recipe Instructions:

1 1/2 pounds cherry tomatoes
4 green onions sliced
3 tablespoons extra virgin olive oil
1/2 lemon juice
sea salt and freshly ground black pepper

Cut tomatoes in half.
Slice onion.
In the bowl mix tomatoes and onion, add lemon juice, olive oil, salt and pepper and mix.
Let sit for one hour before you serve. Do not put in the refrigerator.

nutriční údaje
Velikost porce 191 g | ml
Množství na porci 38
159
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.4g 0%
Nasycené tuky 0.1g 0%
Sodík 9.2mg 0%
Sacharidy celkem 8.4g 3%
Vláknina 2.3g 8%
Cukr 5.3g
Bílkoviny 1.7g 3%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 21mg 2%
Železo 0.5mg 3%
Draslík 431mg 9%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 71.441 mcg 8%
Thiamin [B1] 0.071 mg 6%
Riboflavin [B2] 0.037 mg 3%
Niacin [B3] 1.033 mg 6%
Kyselina pantotenová [B5] 0.178 mg 4%
Vitamin B6 0.157 mg 9%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 29.565 mcg 0%
Vitamin C 26.735 mg 30%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.931 mg 6%
Vitamin K 13.498 mcg 11%
Betain 0.185 mg 0%
Cholin 12.617 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 8.4 g 3%
Sugars 5.3 g 11%
Vláknina 2.3 g 8%
Carbohydrate 1.8 g 0%
Čisté sacharidy 3.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.049 g 0%
Arginin 0.051 g 0%
Kyselina asparagová 0.243 g 0%
Cystein 0.016 g 0%
kyselina glutamová 0.772 g 0%
Glycin 0.036 g 0%
Histidin 0.026 g 0%
Izoleucin 0.033 g 0%
Leucin 0.046 g 0%
Lysin 0.052 g 0%
Metionin 0.011 g 0%
Fenylalanin 0.05 g 0%
Prolin 0.027 g 0%
Serin 0.047 g 0%
Treonin 0.049 g 0%
Tryptofan 0.012 g 0%
Tyrosin 0.026 g 0%
Valin 0.034 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 20.82 mg 2%
Měď 0.11 mg 12%
Fluorid 4.08 mcg 0%
Železo 0.5 mg 3%
Hořčík 20.57 mg 5%
Mangan 0.21 mg 9%
Fosfor 45.65 mg 4%
Draslík 431.21 mg 9%
Selen 0.08 mcg 0%
Sodík 9.16 mg 0%
Zinek 0.32 mg 3%
další
živina Množství DV
Voda 179.647 g 0%
Popel 0.916 g 0%