Your Recipe
Black Bean Soup
nutriční údaje | |
Velikost porce | 435 g | ml |
Množství na porci |
330 1382 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 1.5g | 2% |
Nasycené tuky 0.3g | 1% |
Sodík 1249mg | 54% |
Sacharidy celkem 61g | 22% |
Vláknina 24g | 87% |
Cukr 5.3g | |
Bílkoviny 21g | 43% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 162mg | 12% |
Železo 7.6mg | 42% |
Draslík 1326mg | 28% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 27.105 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.495 mg | 41% |
Riboflavin [B2] | 0.425 mg | 33% |
Niacin [B3] | 3.293 mg | 21% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.817 mg | 16% |
Vitamin B6 | 0.387 mg | 23% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 199.27 mcg | 0% |
Vitamin C | 11.123 mg | 12% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.483 mg | 23% |
Vitamin K | 12.311 mcg | 10% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 89.078 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 61.1 g | 22% |
Sugars | 5.3 g | 11% |
Vláknina | 24.3 g | 87% |
Carbohydrate | 0.2 g | 0% |
Čisté sacharidy | 55.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.875 g | 0% |
Arginin | 1.06 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.412 g | 0% |
Cystein | 0.179 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.097 g | 0% |
Glycin | 0.78 g | 0% |
Histidin | 0.53 g | 0% |
Izoleucin | 0.911 g | 0% |
Leucin | 1.635 g | 0% |
Lysin | 1.348 g | 0% |
Metionin | 0.253 g | 0% |
Fenylalanin | 1.137 g | 0% |
Prolin | 1.101 g | 0% |
Serin | 1.207 g | 0% |
Treonin | 0.709 g | 0% |
Tryptofan | 0.23 g | 0% |
Tyrosin | 0.457 g | 0% |
Valin | 1.112 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 161.9 mg | 12% |
Měď | 0.7 mg | 78% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 7.61 mg | 42% |
Hořčík | 134.68 mg | 32% |
Mangan | 0.94 mg | 41% |
Fosfor | 391.01 mg | 31% |
Draslík | 1325.79 mg | 28% |
Selen | 5.36 mcg | 10% |
Sodík | 1249.21 mg | 54% |
Zinek | 2.01 mg | 18% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 342.949 g | 0% |
Popel | 7.596 g | 0% |