Your Recipe

Roasted Beets

Složka Množství Kalorie
Olivový olej 18.67g 165kcal
Rozmarýn čerstvý 2.1g 3kcal
Sůl 2g 0kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 pound fresh beets (about 3 medium), peeled
4 teaspoons olive oil
1/2 teaspoon kosher salt
3 to 5 fresh rosemary sprigs

Directions
Preheat oven to 400°. Cut each beet into 6 wedges; place in a shallow dish. Add olive oil and salt; toss gently to coat.
Place a piece of heavy-duty foil about 12 in. long in a 15x10x1-in. baking pan. Arrange beets on foil; top with rosemary. Fold foil around beets and seal tightly.
Bake until tender, about 1 hour. Open foil carefully to allow steam to escape. Discard rosemary sprigs.

nutriční údaje
Velikost porce 6 g | ml
Množství na porci 42
176
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 4.7g 6%
Nasycené tuky 0.7g 3%
Sodík 197mg 9%
Sacharidy celkem 0.1g 0%
Vláknina 0.1g 0%
Cukr 0g
Bílkoviny 0g 0%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 1.7mg 0%
Železo 0.1mg 0%
Draslík 3.6mg 0%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0.767 mcg 0%
Thiamin [B1] 0 mg 0%
Riboflavin [B2] 0.001 mg 0%
Niacin [B3] 0.005 mg 0%
Kyselina pantotenová [B5] 0.004 mg 0%
Vitamin B6 0.002 mg 0%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 0.572 mcg 0%
Vitamin C 0.114 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.672 mg 4%
Vitamin K 2.81 mcg 2%
Betain 0.005 mg 0%
Cholin 0.014 mg 0%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 0.1 g 0%
Sugars 0 g 0%
Vláknina 0.1 g 0%
Carbohydrate 0.1 g 0%
Čisté sacharidy 0.1g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.001 g 0%
Arginin 0.001 g 0%
Kyselina asparagová 0.002 g 0%
Cystein 0 g 0%
kyselina glutamová 0.002 g 0%
Glycin 0.001 g 0%
Histidin 0 g 0%
Izoleucin 0.001 g 0%
Leucin 0.001 g 0%
Lysin 0.001 g 0%
Metionin 0 g 0%
Fenylalanin 0.001 g 0%
Prolin 0.001 g 0%
Serin 0.001 g 0%
Treonin 0.001 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrosin 0.001 g 0%
Valin 0.001 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 1.71 mg 0%
Měď 0 mg 0%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.06 mg 0%
Hořčík 0.48 mg 0%
Mangan 0.01 mg 0%
Fosfor 0.35 mg 0%
Draslík 3.55 mg 0%
Selen 0 mcg 0%
Sodík 196.89 mg 9%
Zinek 0 mg 0%
další
živina Množství DV
Voda 0.356 g 0%
Popel 0.012 g 0%