Your Recipe

Ranch Dressing

Složka Množství Kalorie
Pažitka 10g 3kcal
Podmáslí kultivované nízkotučné 50g 20kcal
Česnek 5g 7kcal
Cibule prášek 5g 17kcal
Kopr čerstvý 10g 4kcal
Majonéza 50g 340kcal
Zakysaná smetana 20g 40kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Sweet

Recipe Instructions:

Ingredients:
o 50g buttermilk
o 50g mayonnaise
o 20g sour cream
o 10g fresh dill, chopped
o 10g fresh chives, chopped
o 5g garlic powder
o 5g onion powder
o Salt and pepper to taste
• Instructions:
1. In a bowl, whisk together buttermilk, mayonnaise, and sour cream until smooth.
2. Stir in chopped fresh dill, chopped fresh chives, garlic powder, and onion powder.
3. Season with salt and pepper to taste.
4. Whisk until well combined.
5. Use immediately or store in the refrigerator.

nutriční údaje
Velikost porce 30 g | ml
Množství na porci 86
361
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 8.4g 11%
Nasycené tuky 1.6g 8%
Sodík 82mg 4%
Sacharidy celkem 2.1g 1%
Vláknina 0.3g 1%
Cukr 0.8g
Bílkoviny 0.8g 2%
Vitamin D 1.7mcg 9%
Vápník 28mg 2%
Železo 0.2mg 1%
Draslík 57mg 1%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 20.04 mcg 2%
Thiamin [B1] 0.014 mg 1%
Riboflavin [B2] 0.034 mg 3%
Niacin [B3] 0.064 mg 0%
Kyselina pantotenová [B5] 0.091 mg 2%
Vitamin B6 0.032 mg 2%
Kobalamin [B12] 0.042 mcg 0%
Floát [B9] 7.01 mcg 0%
Vitamin C 3.544 mg 4%
Vitamin D 1.72 mcg 9%
Vitamin E 0.356 mg 2%
Vitamin K 20.922 mcg 17%
Betain 0.028 mg 0%
Cholin 6.684 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 2.1 g 1%
Sugars 0.8 g 2%
Vláknina 0.3 g 1%
Carbohydrate 1.7 g 0%
Čisté sacharidy 1.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.033 g 0%
Arginin 0.055 g 0%
Kyselina asparagová 0.073 g 0%
Cystein 0.007 g 0%
kyselina glutamová 0.167 g 0%
Glycin 0.025 g 0%
Histidin 0.022 g 0%
Izoleucin 0.04 g 0%
Leucin 0.066 g 0%
Lysin 0.062 g 0%
Metionin 0.018 g 0%
Fenylalanin 0.037 g 0%
Prolin 0.067 g 0%
Serin 0.046 g 0%
Treonin 0.032 g 0%
Tryptofan 0.01 g 0%
Tyrosin 0.033 g 0%
Valin 0.047 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 28.09 mg 2%
Měď 0.02 mg 2%
Fluorid 0.4 mcg 0%
Železo 0.25 mg 1%
Hořčík 4.92 mg 1%
Mangan 0.06 mg 3%
Fosfor 21.27 mg 2%
Draslík 56.64 mg 1%
Selen 0.88 mcg 2%
Sodík 81.72 mg 4%
Zinek 0.15 mg 1%
další
živina Množství DV
Voda 18.28 g 0%
Popel 0.432 g 0%