Your Recipe
Kapustnica
nutriční údaje | |
Velikost porce | 283 g | ml |
Množství na porci |
257 1074 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 16g | 21% |
Nasycené tuky 4.3g | 22% |
Sodík 738mg | 32% |
Sacharidy celkem 19g | 7% |
Vláknina 2.8g | 10% |
Cukr 4.7g | |
Bílkoviny 10g | 20% |
Vitamin D 0.7mcg | 3% |
Vápník 29mg | 2% |
Železo 1.5mg | 8% |
Draslík 631mg | 13% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 11.545 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.186 mg | 16% |
Riboflavin [B2] | 0.331 mg | 25% |
Niacin [B3] | 5.043 mg | 32% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.12 mg | 42% |
Vitamin B6 | 0.378 mg | 22% |
Kobalamin [B12] | 0.22 mcg | 0% |
Floát [B9] | 36.511 mcg | 0% |
Vitamin C | 10.496 mg | 12% |
Vitamin D | 0.692 mcg | 3% |
Vitamin E | 0.946 mg | 6% |
Vitamin K | 12.674 mcg | 11% |
Betain | 0.85 mg | 0% |
Cholin | 59.553 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 19.1 g | 7% |
Sugars | 4.7 g | 9% |
Vláknina | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 5.2 g | 0% |
Čisté sacharidy | 14.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.548 g | 0% |
Arginin | 0.602 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.882 g | 0% |
Cystein | 0.108 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.516 g | 0% |
Glycin | 0.581 g | 0% |
Histidin | 0.262 g | 0% |
Izoleucin | 0.376 g | 0% |
Leucin | 0.658 g | 0% |
Lysin | 0.651 g | 0% |
Metionin | 0.224 g | 0% |
Fenylalanin | 0.353 g | 0% |
Prolin | 0.442 g | 0% |
Serin | 0.381 g | 0% |
Treonin | 0.378 g | 0% |
Tryptofan | 0.084 g | 0% |
Tyrosin | 0.277 g | 0% |
Valin | 0.433 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 28.81 mg | 2% |
Měď | 0.64 mg | 71% |
Fluorid | 2.54 mcg | 0% |
Železo | 1.49 mg | 8% |
Hořčík | 32.31 mg | 8% |
Mangan | 0.23 mg | 10% |
Fosfor | 146.09 mg | 12% |
Draslík | 631.07 mg | 13% |
Selen | 14.13 mcg | 26% |
Sodík | 737.68 mg | 32% |
Zinek | 1.48 mg | 13% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 234.301 g | 0% |
Popel | 3.478 g | 0% |