Your Recipe

Muffin-Tin Lasagnas

Složka Množství Kalorie
Vejce syrové celé 50g 72kcal
Olivový olej 14g 124kcal
Omáčka, těstoviny, špagety/marinara, hotová, s nízkým obsahem sodíku 680.4g 347kcal
Sýr, ricotta, částečně odtučněné mléko 420g 580kcal

Recipe Tags:

Vegetarian Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 large egg, lightly beaten
1 carton (15 ounces) part-skim ricotta cheese
2 cups shredded Italian cheese blend, divided
1 tablespoon olive oil
24 wonton wrappers
1 jar (24 ounces) garden-style pasta sauce
Minced fresh parsley, optional

Directions
Preheat oven to 375°. In a bowl, mix egg, ricotta cheese and 1-1/4 cups Italian cheese blend.
Generously grease 12 muffin cups with oil; line each with a wonton wrapper. Fill each with 1 tablespoon ricotta mixture and 1-1/2 tablespoons pasta sauce. Top each with a second wrapper, rotating corners and pressing down centers. Repeat ricotta and sauce layers. Sprinkle with remaining cheese blend.
Bake until cheese is melted, 20-25 minutes. If desired, sprinkle with parsley.

nutriční údaje
Velikost porce 1164 g | ml
Množství na porci 1122
4694
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 62g 80%
Nasycené tuky 25g 127%
Sodík 691mg 30%
Sacharidy celkem 77g 28%
Vláknina 12g 44%
Cukr 39g
Bílkoviny 64g 128%
Vitamin D 1.4mcg 7%
Vápník 1354mg 104%
Železo 8.1mg 45%
Draslík 2765mg 59%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 753.932 mcg 84%
Thiamin [B1] 0.271 mg 23%
Riboflavin [B2] 1.421 mg 109%
Niacin [B3] 27.016 mg 169%
Kyselina pantotenová [B5] 1.783 mg 36%
Vitamin B6 1.346 mg 79%
Kobalamin [B12] 1.663 mcg 0%
Floát [B9] 166.552 mcg 0%
Vitamin C 13.608 mg 15%
Vitamin D 1.42 mcg 7%
Vitamin E 19.165 mg 128%
Vitamin K 106.144 mcg 88%
Betain 0.164 mg 0%
Cholin 308.717 mg 56%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 76.8 g 28%
Sugars 38.9 g 78%
Vláknina 12.2 g 44%
Carbohydrate 0.4 g 0%
Čisté sacharidy 37.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 2.489 g 0%
Arginin 3.094 g 0%
Kyselina asparagová 4.894 g 0%
Cystein 0.556 g 0%
kyselina glutamová 11.227 g 0%
Glycin 1.468 g 0%
Histidin 2.103 g 0%
Izoleucin 2.839 g 0%
Leucin 5.73 g 0%
Lysin 6.139 g 0%
Metionin 1.383 g 0%
Fenylalanin 2.7 g 0%
Prolin 4.784 g 0%
Serin 2.93 g 0%
Treonin 2.475 g 0%
Tryptofan 0.617 g 0%
Tyrosin 2.753 g 0%
Valin 3.369 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 1354.25 mg 104%
Měď 0.71 mg 78%
Fluorid 0.55 mcg 0%
Železo 8.11 mg 45%
Hořčík 191.47 mg 46%
Mangan 0.99 mg 43%
Fosfor 1098.94 mg 88%
Draslík 2764.62 mg 59%
Selen 92.97 mcg 169%
Sodík 691.2 mg 30%
Zinek 7.63 mg 69%
další
živina Množství DV
Voda 945.225 g 0%
Popel 16.655 g 0%