Your Recipe

Oven Fries

Složka Množství Kalorie
Rajčata 500g 90kcal
Olivový olej 14g 124kcal
Česnek prášek 2.325g 8kcal
Paprika sladká mletá 4.6g 13kcal
Mořská sůl 1.125g 0kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
4 medium potatoes
1 tablespoon olive oil
2-1/2 teaspoons paprika
3/4 teaspoon salt
3/4 teaspoon garlic powder

Directions
Preheat oven to 400°. Cut each potato into 12 wedges. In a large bowl, combine oil, paprika, salt and garlic powder. Add potatoes; toss to coat.
Transfer to a greased 15x10x1-in. baking pan. Bake until tender, 40-45 minutes,

nutriční údaje
Velikost porce 131 g | ml
Množství na porci 59
245
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 3.9g 5%
Nasycené tuky 0.5g 3%
Sodík 118mg 5%
Sacharidy celkem 5.9g 2%
Vláknina 2g 7%
Cukr 3.4g
Bílkoviny 1.4g 3%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 16mg 1%
Železo 0.6mg 4%
Draslík 330mg 7%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 80.825 mcg 9%
Thiamin [B1] 0.053 mg 4%
Riboflavin [B2] 0.039 mg 3%
Niacin [B3] 0.863 mg 5%
Kyselina pantotenová [B5] 0.144 mg 3%
Vitamin B6 0.134 mg 8%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 19.587 mcg 0%
Vitamin C 17.142 mg 19%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.518 mg 10%
Vitamin K 12.908 mcg 11%
Betain 0.121 mg 0%
Cholin 9.37 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 5.9 g 2%
Sugars 3.4 g 7%
Vláknina 2 g 7%
Carbohydrate 5.9 g 0%
Čisté sacharidy 2.5g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.044 g 0%
Arginin 0.056 g 0%
Kyselina asparagová 0.213 g 0%
Cystein 0.015 g 0%
kyselina glutamová 0.586 g 0%
Glycin 0.036 g 0%
Histidin 0.022 g 0%
Izoleucin 0.031 g 0%
Leucin 0.046 g 0%
Lysin 0.046 g 0%
Metionin 0.01 g 0%
Fenylalanin 0.044 g 0%
Prolin 0.053 g 0%
Serin 0.042 g 0%
Treonin 0.042 g 0%
Tryptofan 0.009 g 0%
Tyrosin 0.024 g 0%
Valin 0.035 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 15.66 mg 1%
Měď 0.09 mg 10%
Fluorid 2.88 mcg 0%
Železo 0.63 mg 4%
Hořčík 16.46 mg 4%
Mangan 0.17 mg 7%
Fosfor 36.02 mg 3%
Draslík 329.69 mg 7%
Selen 0.21 mcg 0%
Sodík 117.98 mg 5%
Zinek 0.28 mg 3%
další
živina Množství DV
Voda 118.291 g 0%
Popel 1.36 g 0%