Your Recipe
Egg and veggie scramble
nutriční údaje | |
Velikost porce | 280 g | ml |
Množství na porci |
444 1856 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 40g | 51% |
Nasycené tuky 28g | 140% |
Sodík 150mg | 7% |
Sacharidy celkem 5.6g | 2% |
Vláknina 1.5g | 5% |
Cukr 3.3g | |
Bílkoviny 17g | 34% |
Vitamin D 2.3mcg | 12% |
Vápník 61mg | 5% |
Železo 2.5mg | 14% |
Draslík 615mg | 13% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 160 mcg | 18% |
Thiamin [B1] | 0.162 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 1.06 mg | 82% |
Niacin [B3] | 5.486 mg | 34% |
Kyselina pantotenová [B5] | 3.779 mg | 76% |
Vitamin B6 | 0.326 mg | 19% |
Kobalamin [B12] | 0.95 mcg | 0% |
Floát [B9] | 72.5 mcg | 0% |
Vitamin C | 3.15 mg | 4% |
Vitamin D | 2.3 mcg | 12% |
Vitamin E | 1.098 mg | 7% |
Vitamin K | 2.08 mcg | 2% |
Betain | 14.4 mg | 0% |
Cholin | 320.04 mg | 58% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 5.6 g | 2% |
Sugars | 3.3 g | 7% |
Vláknina | 1.5 g | 5% |
Carbohydrate | 5.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 2.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.034 g | 0% |
Arginin | 0.937 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.622 g | 0% |
Cystein | 0.29 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.188 g | 0% |
Glycin | 0.57 g | 0% |
Histidin | 0.395 g | 0% |
Izoleucin | 0.785 g | 0% |
Leucin | 1.266 g | 0% |
Lysin | 1.073 g | 0% |
Metionin | 0.427 g | 0% |
Fenylalanin | 0.808 g | 0% |
Prolin | 0.626 g | 0% |
Serin | 1.112 g | 0% |
Treonin | 0.717 g | 0% |
Tryptofan | 0.22 g | 0% |
Tyrosin | 0.565 g | 0% |
Valin | 1.206 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 60.8 mg | 5% |
Měď | 0.55 mg | 61% |
Fluorid | 1.1 mcg | 0% |
Železo | 2.52 mg | 14% |
Hořčík | 25.5 mg | 6% |
Mangan | 0.1 mg | 4% |
Fosfor | 327 mg | 26% |
Draslík | 615 mg | 13% |
Selen | 44.65 mcg | 81% |
Sodík | 149.5 mg | 7% |
Zinek | 2.08 mg | 19% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 214.909 g | 0% |
Popel | 2.419 g | 0% |