Your Recipe
Peanut-Cilantro Ground Chicken and Waffles
nutriční údaje | |
Velikost porce | 161 g | ml |
Množství na porci |
249 1043 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 14g | 18% |
Nasycené tuky 5.6g | 28% |
Sodík 2007mg | 87% |
Sacharidy celkem 12g | 5% |
Vláknina 1.2g | 4% |
Cukr 8.7g | |
Bílkoviny 19g | 38% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 28mg | 2% |
Železo 2mg | 11% |
Draslík 642mg | 14% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 10.867 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.12 mg | 10% |
Riboflavin [B2] | 0.236 mg | 18% |
Niacin [B3] | 6.375 mg | 40% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.075 mg | 22% |
Vitamin B6 | 0.513 mg | 30% |
Kobalamin [B12] | 0.424 mcg | 0% |
Floát [B9] | 13.058 mcg | 0% |
Vitamin C | 3.408 mg | 4% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1 mg | 7% |
Vitamin K | 9.189 mcg | 8% |
Betain | 5.888 mg | 0% |
Cholin | 63.17 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 12.5 g | 5% |
Sugars | 8.7 g | 17% |
Vláknina | 1.2 g | 4% |
Carbohydrate | 0.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 3.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.859 g | 0% |
Arginin | 1.186 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.566 g | 0% |
Cystein | 0.172 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.562 g | 0% |
Glycin | 0.793 g | 0% |
Histidin | 0.463 g | 0% |
Izoleucin | 0.675 g | 0% |
Leucin | 1.209 g | 0% |
Lysin | 1.226 g | 0% |
Metionin | 0.37 g | 0% |
Fenylalanin | 0.653 g | 0% |
Prolin | 0.654 g | 0% |
Serin | 0.719 g | 0% |
Treonin | 0.614 g | 0% |
Tryptofan | 0.138 g | 0% |
Tyrosin | 0.55 g | 0% |
Valin | 0.724 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 27.89 mg | 2% |
Měď | 0.21 mg | 24% |
Fluorid | 0.31 mcg | 0% |
Železo | 1.99 mg | 11% |
Hořčík | 70.25 mg | 17% |
Mangan | 0.29 mg | 13% |
Fosfor | 261.59 mg | 21% |
Draslík | 641.77 mg | 14% |
Selen | 13.28 mcg | 24% |
Sodík | 2006.66 mg | 87% |
Zinek | 1.55 mg | 14% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 108.175 g | 0% |
Popel | 6.839 g | 0% |