Your Recipe

Pineapple-Carrot Shot

Složka Množství Kalorie
Ananas 510.291g 255kcal
Citronová šťáva 4.79g 1kcal
Karotka 334g 137kcal
Bílý cukr 18.75g 72kcal
Máta peprná, čerstvá 8g 6kcal

Recipe Tags:

Power Shots

Recipe Instructions:

INGREDIENTS (7)
18 oz pineapples cut into chunks
12 oz carrots peeled and cut into fingers or minced
1.50 tbsp sugar
1 tsp lemon juice
8 leaves mint
1 cup water
2 cups ice
INSTRUCTIONS
1. Run pineapples and carrots through the juicer.
2. Stir the juice with water, sugar, and lemon juice.
3.Garnish with mint and enjoy with ice.

nutriční údaje
Velikost porce 219 g | ml
Množství na porci 118
493
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.4g 1%
Nasycené tuky 0g 0%
Sodík 60mg 3%
Sacharidy celkem 30g 11%
Vláknina 4.3g 15%
Cukr 21g
Bílkoviny 1.5g 3%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 49mg 4%
Železo 0.7mg 4%
Draslík 419mg 9%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 705.292 mcg 78%
Thiamin [B1] 0.158 mg 13%
Riboflavin [B2] 0.096 mg 7%
Niacin [B3] 1.494 mg 9%
Kyselina pantotenová [B5] 0.508 mg 10%
Vitamin B6 0.261 mg 15%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 41.348 mcg 0%
Vitamin C 67.006 mg 74%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.578 mg 4%
Vitamin K 11.915 mcg 10%
Betain 0.334 mg 0%
Cholin 14.426 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 29.8 g 11%
Sugars 21.2 g 42%
Vláknina 4.3 g 15%
Carbohydrate 29.5 g 0%
Čisté sacharidy 8.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.14 g 0%
Arginin 0.104 g 0%
Kyselina asparagová 0.322 g 0%
Cystein 0.088 g 0%
kyselina glutamová 0.415 g 0%
Glycin 0.073 g 0%
Histidin 0.048 g 0%
Izoleucin 0.092 g 0%
Leucin 0.121 g 0%
Lysin 0.121 g 0%
Metionin 0.033 g 0%
Fenylalanin 0.082 g 0%
Prolin 0.07 g 0%
Serin 0.093 g 0%
Treonin 0.187 g 0%
Tryptofan 0.018 g 0%
Tyrosin 0.062 g 0%
Valin 0.092 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 49.12 mg 4%
Měď 0.18 mg 20%
Fluorid 2.67 mcg 0%
Železo 0.73 mg 4%
Hořčík 27 mg 6%
Mangan 1.33 mg 58%
Fosfor 40.99 mg 3%
Draslík 418.96 mg 9%
Selen 0.24 mcg 0%
Sodík 59.57 mg 3%
Zinek 0.38 mg 3%
další
živina Množství DV
Voda 186.113 g 0%
Popel 1.128 g 0%