Your Recipe
Chicken with roasted vegetable couscous
nutriční údaje | |
Velikost porce | 521 g | ml |
Množství na porci |
703 2942 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 19g | 24% |
Nasycené tuky 3.6g | 18% |
Sodík 14383mg | 625% |
Sacharidy celkem 93g | 34% |
Vláknina 9.5g | 34% |
Cukr 17g | |
Bílkoviny 41g | 82% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 238mg | 18% |
Železo 3.3mg | 19% |
Draslík 1508mg | 32% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 1005.33 mcg | 112% |
Thiamin [B1] | 0.486 mg | 41% |
Riboflavin [B2] | 0.543 mg | 42% |
Niacin [B3] | 14.937 mg | 93% |
Kyselina pantotenová [B5] | 3.25 mg | 65% |
Vitamin B6 | 1.166 mg | 69% |
Kobalamin [B12] | 0.363 mcg | 0% |
Floát [B9] | 91.155 mcg | 0% |
Vitamin C | 61.024 mg | 68% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 5.084 mg | 34% |
Vitamin K | 16.21 mcg | 14% |
Betain | 6.097 mg | 0% |
Cholin | 146.573 mg | 27% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 93.3 g | 34% |
Sugars | 17.4 g | 35% |
Vláknina | 9.5 g | 34% |
Carbohydrate | 63 g | 0% |
Čisté sacharidy | 75.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.474 g | 0% |
Arginin | 1.746 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.393 g | 0% |
Cystein | 0.448 g | 0% |
kyselina glutamová | 6.333 g | 0% |
Glycin | 1.208 g | 0% |
Histidin | 0.94 g | 0% |
Izoleucin | 1.366 g | 0% |
Leucin | 2.315 g | 0% |
Lysin | 2.117 g | 0% |
Metionin | 0.666 g | 0% |
Fenylalanin | 1.282 g | 0% |
Prolin | 1.637 g | 0% |
Serin | 1.225 g | 0% |
Treonin | 1.162 g | 0% |
Tryptofan | 0.382 g | 0% |
Tyrosin | 0.995 g | 0% |
Valin | 1.461 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 238.07 mg | 18% |
Měď | 0.4 mg | 45% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 3.35 mg | 19% |
Hořčík | 164.33 mg | 39% |
Mangan | 1.14 mg | 50% |
Fosfor | 499.23 mg | 40% |
Draslík | 1507.62 mg | 32% |
Selen | 37.82 mcg | 69% |
Sodík | 14382.78 mg | 625% |
Zinek | 1.7 mg | 15% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 334.881 g | 0% |
Popel | 32.983 g | 0% |