Your Recipe
Braised Whole Belgian Endives (Indivie Intere a Crudo)
nutriční údaje | |
Velikost porce | 515 g | ml |
Množství na porci |
90 377 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 1g | 1% |
Nasycené tuky 0.3g | 1% |
Sodík 113mg | 5% |
Sacharidy celkem 18g | 6% |
Vláknina 16g | 57% |
Cukr 1.3g | |
Bílkoviny 6.8g | 14% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 271mg | 21% |
Železo 4.3mg | 24% |
Draslík 1621mg | 34% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 555.736 mcg | 62% |
Thiamin [B1] | 0.414 mg | 35% |
Riboflavin [B2] | 0.389 mg | 30% |
Niacin [B3] | 2.076 mg | 13% |
Kyselina pantotenová [B5] | 4.629 mg | 93% |
Vitamin B6 | 0.122 mg | 7% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 729.417 mcg | 0% |
Vitamin C | 34.067 mg | 38% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.258 mg | 15% |
Vitamin K | 1185.056 mcg | 988% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 86.532 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 17.8 g | 6% |
Sugars | 1.3 g | 3% |
Vláknina | 16 g | 57% |
Carbohydrate | 17.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 16.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.322 g | 0% |
Arginin | 0.329 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.678 g | 0% |
Cystein | 0.053 g | 0% |
kyselina glutamová | 0.867 g | 0% |
Glycin | 0.302 g | 0% |
Histidin | 0.12 g | 0% |
Izoleucin | 0.374 g | 0% |
Leucin | 0.51 g | 0% |
Lysin | 0.329 g | 0% |
Metionin | 0.073 g | 0% |
Fenylalanin | 0.276 g | 0% |
Prolin | 0.305 g | 0% |
Serin | 0.255 g | 0% |
Treonin | 0.26 g | 0% |
Tryptofan | 0.027 g | 0% |
Tyrosin | 0.207 g | 0% |
Valin | 0.329 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 271.42 mg | 21% |
Měď | 0.52 mg | 58% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 4.32 mg | 24% |
Hořčík | 77.97 mg | 19% |
Mangan | 2.19 mg | 95% |
Fosfor | 146.52 mg | 12% |
Draslík | 1621.39 mg | 34% |
Selen | 1.24 mcg | 2% |
Sodík | 113.36 mg | 5% |
Zinek | 4.08 mg | 37% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 482.651 g | 0% |
Popel | 7.27 g | 0% |