Your Recipe
Denver Omelet Salad
nutriční údaje | |
Velikost porce | 262 g | ml |
Množství na porci |
252 1056 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 17g | 21% |
Nasycené tuky 3.9g | 20% |
Sodík 789mg | 34% |
Sacharidy celkem 8g | 3% |
Vláknina 2.3g | 8% |
Cukr 3.1g | |
Bílkoviny 18g | 36% |
Vitamin D 1.3mcg | 7% |
Vápník 86mg | 7% |
Železo 2.4mg | 13% |
Draslík 753mg | 16% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 272.03 mcg | 30% |
Thiamin [B1] | 0.558 mg | 46% |
Riboflavin [B2] | 0.489 mg | 38% |
Niacin [B3] | 3.337 mg | 21% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.093 mg | 22% |
Vitamin B6 | 0.509 mg | 30% |
Kobalamin [B12] | 0.85 mcg | 0% |
Floát [B9] | 109.156 mcg | 0% |
Vitamin C | 39.252 mg | 44% |
Vitamin D | 1.304 mcg | 7% |
Vitamin E | 1.962 mg | 13% |
Vitamin K | 9.463 mcg | 8% |
Betain | 2.536 mg | 0% |
Cholin | 188.347 mg | 34% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 8 g | 3% |
Sugars | 3.1 g | 6% |
Vláknina | 2.3 g | 8% |
Carbohydrate | 7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 4.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.938 g | 0% |
Arginin | 1.057 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.667 g | 0% |
Cystein | 0.282 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.653 g | 0% |
Glycin | 0.718 g | 0% |
Histidin | 0.498 g | 0% |
Izoleucin | 0.757 g | 0% |
Leucin | 1.302 g | 0% |
Lysin | 1.271 g | 0% |
Metionin | 0.439 g | 0% |
Fenylalanin | 0.776 g | 0% |
Prolin | 0.665 g | 0% |
Serin | 0.892 g | 0% |
Treonin | 0.714 g | 0% |
Tryptofan | 0.204 g | 0% |
Tyrosin | 0.565 g | 0% |
Valin | 0.851 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 85.95 mg | 7% |
Měď | 0.18 mg | 20% |
Fluorid | 2.3 mcg | 0% |
Železo | 2.38 mg | 13% |
Hořčík | 80.84 mg | 19% |
Mangan | 0.44 mg | 19% |
Fosfor | 265.44 mg | 21% |
Draslík | 753.28 mg | 16% |
Selen | 25.26 mcg | 46% |
Sodík | 788.78 mg | 34% |
Zinek | 2.11 mg | 19% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 215.235 g | 0% |
Popel | 4.255 g | 0% |