Your Recipe

Drunken Noodles (Pad Kee Mao)

Složka Množství Kalorie
Paprika, zelená, sladká 120g 24kcal
Kuřecí brojler, syrové maso, vykostěná prsa 225g 270kcal
Česnek 9g 13kcal
Rostlinný olej 30g 266kcal
Bazalka čerstvá 30g 7kcal
Sójová omáčka s nízkým obsahem sodíku 30g 17kcal
Omáčka ústřicová 15g 8kcal
Cukr, granulovaný 12g 46kcal
Rýžové nudle, suché 225g 819kcal
Omáčka, ryba, připravená k podávání 15g 5kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Instructions:

Ingredients:
• 8 oz wide rice noodles
• 1/2 lb sliced chicken breast or shrimp (or tofu for vegetarian option)
• 2 tablespoons vegetable oil
• 3 cloves garlic, minced
• 1 bell pepper, sliced
• 1 cup Thai basil leaves
• 2 tablespoons soy sauce
• 1 tablespoon oyster sauce
• 1 tablespoon fish sauce
• 1 tablespoon sugar
• 1/2 teaspoon chili flakes (adjust to taste)
• Lime wedges, for serving
Instructions:
1. Cook rice noodles according to package instructions. Drain and set aside.
2. Heat vegetable oil in a large skillet or wok over medium-high heat.
3. Add minced garlic and sliced chicken (or shrimp/tofu). Cook until meat is almost cooked through.
4. Stir in sliced bell pepper and cook for 1-2 minutes until slightly softened.
5. Add soy sauce, oyster sauce, fish sauce, sugar, and chili flakes. Stir well to combine.
6. Add cooked rice noodles to the skillet, tossing to coat in the sauce.
7. Stir in Thai basil leaves and cook for another minute until basil wilts.
8. Serve Drunken Noodles hot, garnished with lime wedges.

nutriční údaje
Velikost porce 178 g | ml
Množství na porci 369
1543
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 9.4g 12%
Nasycené tuky 1.5g 7%
Sodík 796mg 35%
Sacharidy celkem 51g 19%
Vláknina 1.6g 6%
Cukr 4g
Bílkoviny 18g 35%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 38mg 3%
Železo 1.1mg 6%
Draslík 328mg 7%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 30.413 mcg 3%
Thiamin [B1] 0.098 mg 8%
Riboflavin [B2] 0.151 mg 12%
Niacin [B3] 5.98 mg 37%
Kyselina pantotenová [B5] 0.965 mg 19%
Vitamin B6 0.599 mg 35%
Kobalamin [B12] 0.152 mcg 0%
Floát [B9] 20.693 mcg 0%
Vitamin C 26.195 mg 29%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.458 mg 10%
Vitamin K 46.936 mcg 39%
Betain 6.893 mg 0%
Cholin 55.253 mg 10%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 51.4 g 19%
Sugars 4 g 8%
Vláknina 1.6 g 6%
Carbohydrate 2.3 g 0%
Čisté sacharidy 47.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.997 g 0%
Arginin 1.214 g 0%
Kyselina asparagová 1.629 g 0%
Cystein 0.2 g 0%
kyselina glutamová 2.716 g 0%
Glycin 0.758 g 0%
Histidin 0.578 g 0%
Izoleucin 0.809 g 0%
Leucin 1.398 g 0%
Lysin 1.385 g 0%
Metionin 0.424 g 0%
Fenylalanin 0.756 g 0%
Prolin 0.621 g 0%
Serin 0.721 g 0%
Treonin 0.736 g 0%
Tryptofan 0.208 g 0%
Tyrosin 0.65 g 0%
Valin 0.91 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 38.38 mg 3%
Měď 0.14 mg 15%
Fluorid 0.6 mcg 0%
Železo 1.13 mg 6%
Hořčík 42.75 mg 10%
Mangan 0.59 mg 26%
Fosfor 233.06 mg 19%
Draslík 327.68 mg 7%
Selen 22.22 mcg 40%
Sodík 796.05 mg 35%
Zinek 1 mg 9%
další
živina Množství DV
Voda 95.955 g 0%
Popel 3.171 g 0%