Your Recipe
Turkey with Mediterranean vegetables, vegetable rice
nutriční údaje | |
Velikost porce | 568 g | ml |
Množství na porci |
1069 4474 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 51g | 65% |
Nasycené tuky 8.1g | 41% |
Sodík 2001mg | 87% |
Sacharidy celkem 101g | 37% |
Vláknina 27g | 97% |
Cukr 9.9g | |
Bílkoviny 71g | 142% |
Vitamin D 0.8mcg | 4% |
Vápník 253mg | 19% |
Železo 21mg | 117% |
Draslík 2681mg | 57% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 1802.743 mcg | 200% |
Thiamin [B1] | 0.875 mg | 73% |
Riboflavin [B2] | 1.568 mg | 121% |
Niacin [B3] | 25.084 mg | 157% |
Kyselina pantotenová [B5] | 5.138 mg | 103% |
Vitamin B6 | 2.84 mg | 167% |
Kobalamin [B12] | 5.125 mcg | 0% |
Floát [B9] | 342.321 mcg | 0% |
Vitamin C | 29.083 mg | 32% |
Vitamin D | 0.75 mcg | 4% |
Vitamin E | 24.239 mg | 162% |
Vitamin K | 113.174 mcg | 94% |
Betain | 24.365 mg | 0% |
Cholin | 222.374 mg | 40% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 101 g | 37% |
Sugars | 9.9 g | 20% |
Vláknina | 27.1 g | 97% |
Carbohydrate | 99.2 g | 0% |
Čisté sacharidy | 91.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 3.753 g | 0% |
Arginin | 4.189 g | 0% |
Kyselina asparagová | 7.009 g | 0% |
Cystein | 0.798 g | 0% |
kyselina glutamová | 10.182 g | 0% |
Glycin | 3.132 g | 0% |
Histidin | 1.795 g | 0% |
Izoleucin | 2.239 g | 0% |
Leucin | 4.902 g | 0% |
Lysin | 5.211 g | 0% |
Metionin | 1.686 g | 0% |
Fenylalanin | 2.504 g | 0% |
Prolin | 4.747 g | 0% |
Serin | 2.897 g | 0% |
Treonin | 2.551 g | 0% |
Tryptofan | 0.702 g | 0% |
Tyrosin | 2.079 g | 0% |
Valin | 2.646 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 252.62 mg | 19% |
Měď | 1.01 mg | 112% |
Fluorid | 1.49 mcg | 0% |
Železo | 21.07 mg | 117% |
Hořčík | 239.32 mg | 57% |
Mangan | 2.21 mg | 96% |
Fosfor | 827.52 mg | 66% |
Draslík | 2680.68 mg | 57% |
Selen | 71.61 mcg | 130% |
Sodík | 2000.86 mg | 87% |
Zinek | 10.98 mg | 100% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 334.115 g | 0% |
Popel | 9.654 g | 0% |